初学者 打乒乓球半年的 新手经验

半年前单位买了一个乒乓球桌，开始正式接触乒乓球，感觉直拍好用，所以一直用直拍打球，打了四个月有点球感后找了一个教练，因为不是专业打球的，所以我计划是学二十次，一对一的学二十次。（之所以想学一小段时间后再开始打球因为我认为刚学球的人最好走简科班的道路，野路子将来到达的瓶颈肯定低，我是我们市象棋协会的，十岁开始下棋，下了将近二十年棋了，从小就走的科班道路，打谱，现在和身边野路子高手下棋胜率80%以上，我的意思就是说同样一个人，如果决定了打乒乓球到老，如果先学一小段时间，将来同样的时间打到老，没学这几次将来可能达到7分就到瓶颈了，但如果学了这一小段时间也同样时间打到老肯定能达到9分以上，也就是每次打球都会受益于最开始学这几次）

 

我反手学的是直拍横打，我认为如果想把横打练好，最开始就得放弃反手用正面推档，我看很多老手有时有推档反手，有时用不成熟的横打，这样在实战中很容易用推档的时候会多一些。

 

我分解了一下正手的动作，现在还在练打，打的姿势定型后，一年后我准练拉，因为要定型固定（我认为普通人学一个月左右时间足够了，毕竟不是专业打，但谁打球不想胜啊，不可能只为了练身体，练身体的同时多胜当然开心）正手击打球的动作，其实有效动作就那么一个小的距离，也就那离米，这几离米的时候球就会被打过去，但为什么要把动作作好作全呢，因为击球点前的动作是为了引拍，这样惯性，打球能用上力。。而击球点后的动作呢是为了从开始点到最后点的弧线，为了拍型，这个弧线是老一辈总结出来的，不用研究为什么要用这样的动作打球，只要照做就能提高击打时的准确率，因为如果出拍动作起始点与终止点有一个变了，那手动的弧线就会变，而会影响击球时那一点的动作，。。。再一个次要的就是手收上来（击打时我是左手收到两眉中间或往右眉一点儿）也是好看，但好看是次要的，是在实用的基础上也好看。

 

 

说一个胶皮，我感觉生胶，长胶都是正招儿，象棋里的话说就是正招儿，肯定是成立的。。。但我个人感觉还是喜欢主流，我用的双反胶，象棋里的中炮，屏风马主流，最堂堂正正的开局，用的人最多的肯定是好的，我这里不是说生胶长胶不好，只是个人感觉建议新手先从主流练起。。。生胶长胶就好比象棋里的冷门布局，是成立的肯定，比如左叠炮，龟背炮，是成立的正招儿但不是主流。

 

我认识球馆的人，只学了二十次花的学费，其他时间一有空就去练几小时发球，我现在正反手几套动作已经基本练的入门了，发球是一个不断提高不断练的过程，要练到老，反手就一套发球，直拍正手可以练出三到四套发球，我感觉发球主要是一套发球尽量一个动作，发出侧上，侧下，和不转球，发不转球用侧下的动作击球点也一样，只是要加点力，让球加点速度，因为转球速度都快。。。侧下的动作出手，侧上的动作结束，一定要有一个非常转的侧下，新手接侧下或下旋球可以搓或摆短等等，然后结合侧上和不转球。。。。

 

 

 

我学的二十次主要是定型正反手姿势，以及不断的问教练发球，每次学完球就充分利用时间让教练发几个球，然后自己悟，，体会，不段的练发球，因为只有掌握了发球原理才能看清对方的发球。。。。初学者，正反手姿势和感受很重要，学发球也很重要。。。。不要一开始怕对方发转，就用生胶之类的，都说生胶不吃转，我也不太懂，但不吃转的同时肯定有缺点，转是可以研究的，如果掌握了转的原理应付转比较好。。。

 

我看了论坛里的很多文章，有一篇说初学者下旋上手很重要，，，的确，和身边喜欢用下旋为主打法的新手打，你会用不上你学的正反手，，因为对方就是把球尽量用下旋发过来，，，如果下旋不上手的话，不把它打成上旋回去，就用不上学过的正反手，我说的是和没学过的新手玩。。。。

 

接下旋的方法，我现在一是用搓，摆短。。二是上手打，还不会拉，出来下旋球我看球錧很多人用高吊拉来解决挺好，但不能急，等击打练一年或半年后再练拉，， 这样动作定型了，，如果急着练拉有可能位没练成而影响打的动作，，，下象棋和乒乓球一样，，速则不达，，，不要定什么目标，，，顺其自然的基础上，，，用功动脑就是了，，上手拉还没练，因为怕击打的动作变型，所以打半年到一年后练拉，，用拉来对付下旋球的话，，正手一般是向上着点小臂打，反手用拧。。。拧对付侧下或下旋球台内的。。。。

 

论坛里有一贴说的是每球必想，说的很好，，就算想不明白也每球都想，，因为我发现很多老手打了很多年也不怎么想，，，如果你选择打乒乓球了，最大的动力就是进步，否则有可能坚持不住，最开始学几次，入个门，最开始就每球必想，，，这样你和没学过球的老手，，，在同样球龄几十年的时候，你会比他多想很多，会每次都用上最开始学的这些东西。。。。就算想不明白是肯定的，不断的想，，上论坛，看视频讲座等等，不一定什么时候就顿悟了一些东西，然后再想，再顿悟。。。。。。。我下了将近二十年棋，多数是在网上学的，下棋可以在网上进行，不用实地也可以，但理论的东西网上都有，打谱，研究棋理，，，打球也要研究球理，，，用象棋的话说，这是一步正招儿，符合棋理。。。用乒乓球的话来说就是，，，要打出一手好球，，符合球理。。。。。。

 

 

 

 

这些是刚打球半年的感受，肯定有很多不对的地方，希望大家多多指点，将来如果有了新的感受也和新手们分享

 

 

 

 

                                     先说这些。。这是我一个新手打球半年来的经验，大伙多多指点。。。

         

 

 

 

 

 

[此贴子已经被作者于2012-6-6 14:58:18编辑过]

QUOTE:

以下是引用乒坛道长在2011-7-2 23:45:00的发言：

１、我认为刚学球的人最好走简科班的道路

这个是对的，最好有一个业余七八级的教练教你入门，三个月下来就能有点模样了。

 

２、我反手学的是直拍横打，我认为如果想把横打练好，最开始就得放弃反手用正面推档。

我认为，纯业余圈里直板两面攻已经很厉害了，左推右攻如果打的比较专业也是非常厉害的，没必要反手非得贴块皮子弄得拍子那么重，很多人打出网球肘都不知道怎么得的。即使横打也没必要放弃推挡，在顶大板的时候推挡还是比横打好用。

 

3、现在还在练打，打的姿势定型后，一年后我准练拉，因为要定型固定

你写了很多，但是你的叙述中从未提到过挥拍练习和步伐练习，更没有结合练习，在新手学球的前三年中，这三种练习远比上台打球更重要。而且你一年后学拉球也是过早，你攻球发力不好，弧圈也只是学个皮毛。你可能觉得自己的发力行了，但其实腿、腰、臂、腕、指的发力根本不可能协调，你这一板重扣得在全市顶尖才行，你发力练习到这种程度，再拉弧圈会是什么样自己想。

 

4、正手击打球的动作，其实有效动作就那么一个小的距离，也就那离米，这几离米的时候球就会被打过去，但为什么要把动作作好作全呢，因为击球点前的动作是为了引拍，这样惯性，打球能用上力

不完全对，引拍主要是为了加速度和蓄力，更是为了转移重心和转腰。

 

5、而击球点后的动作呢是为了从开始点到最后点的弧线，为了拍型，这个弧线是老一辈总结出来的，不用研究为什么要用这样的动作打球，只要照做就能提高击打时的准确率，因为如果出拍动作起始点与终止点有一个变了，那手动的弧线就会变，而会影响击球时那一点的动作

击球后的动作完全是放松后的惯性使然，也是为了迅速还原。

 

6、用的人最多的肯定是好的，我这里不是说生胶长胶不好，只是个人感觉建议新手先从主流练起

其实这个就要看教练的水平了，一般的教练很难掌握全面，正、长、生、防、反、直、横和横拉横打，直板两面攻，横板两面弧这些主流的打法他会什么，你这个启蒙教练是个什么水平他给你选择的余地就有多大的限制。还要看他能否科学的分析你的身体素质和先天优势，结合你练球的时间多少，打球圈子水平高低，成长快慢，能否给你个慢热的打法慢慢成长，或者你自己有极高的目标并且愿意为之付出一切努力包括金钱。

 

7、我感觉发球主要是一套发球尽量一个动作，发出侧上，侧下，和不转球

这个是对的，还有就是用各种动作发出同一个旋转也是一种欺骗。

 

8、打了很多年后应该可以从球的运动轨迹上看发球

如果球速太快，这一招就没用了。其实也可以从对方的习惯上看发球，一些细微的小习惯，非国家队的一般都有自己都不知道的一些习惯，即使他是严重遮挡，你只要找到了他的习惯，比如拍头，比如转腰力度，比如重心、比如肩膀，比如小臂等等，就可以看出他是什么旋转。

 

9、不段的练发球，因为只有掌握了发球原理才能看清对方的发球。。。。初学者，正反手姿势和感受很重要，学发球也很重要。。。。不要一开始怕对方发转，就用生胶之类的，都说生胶不吃转，我也不太懂，但不吃转的同时肯定有缺点，转是可以研究的

想绝对的不吃发球是不可能的，即使用了正长生防，遇到发球高手，球也是一串一串的吃，因为他根据你胶皮来发。而且一旦你用了颗粒不吃发球了，可是你过去的球威胁也差，遇到懂你颗粒的暴冲狂人也是很郁闷的。关键是学会一些接关键球的手法，比如反手位急侧上侧下。

 

10、急着练拉有可能位没练成而影响打的动作，，，下象棋和乒乓球一样，，速则不达

这个是对的，但练习拉球而影响攻球的动作，明显是两个技术你都没练习挥拍。

 

11、每球必想，说的很好，，就算想不明白也每球都想

想不明白下一个球的话，就记住上一个球自己失误在哪里，下次换一种战术或者调整一下。

 

12、打球也要研究球理，用象棋的话说，这是一步正招儿，符合棋理

其实，打球和下棋未必一样，下棋是想的越多越好，而打球是思想越简单的徒弟进步越快，这一点绝对不解释，伤人自尊。我教过很多成年人打球，迄今为止没有一个人能认真练习挥拍，也没有一个人能学好乒乓球。简单、复制、照着做就行了，你研究的再多，其实错了一半，剩下的一半师傅觉得你现在没必要知道。打乒乓球，是一种神经反射，是一种肌肉记忆，是一种下意识行为。说的再多，想的再多，也不如练挥拍实在。

 

13、对方发侧旋，看准了直接上手打，用击打破坏旋转，因为没等球与拍吃上劲，因为吃上劲了就会变向，直接上手打，没等吃上劲就打过去

 实际上，真正在赛局里敢发侧旋的，多半是正胶或者生胶，他的侧旋是很下沉很飘的，一打就下网一搓就出界。其余的情况下一般是奔球偷袭反手底线大角，但这时你强行侧身或者反手起板的话，对方一般会有更重的回头在等着你。发侧旋本来就是要发球抢攻的，而且侧旋不好打，外拐的弧度很大不说，一般速度很快，通常都是作为偷袭球来发的，基本出现在你站位不好的情况下，他发这个球就是知道这个球你接过去质量也很低才发的。更多的，这个侧旋往往是顺转，横向于球台侧跳，在球桌上横着蹦，用来偷袭近网小角，是起不了板的。

感谢楼上写了这么多，谢谢，学习了！！！！！

另外有些技术，理性理解的东西比感性理解的东西，实际掌握水平未必就高

更多用思想打球的人肯定比更多用体力打球的人见解深刻。

 

其实物理学得稍好一点，一些基本的乒乓道理很容易明白。只是由脑子到身体，还是需要不断重复，建立条件反射。

 

而找教练的机会，是大部分人所没有的

感谢分享

呵呵谢谢版主，我一定会努力的，说实话下了二十年的棋了，感觉象棋实在是没有乒乓球有魅力，我一定努力再努力，努力提高自己的乒乓球水平，也努力总结出一些实用经验来与大伙分享。

 

还得再次感觉版主的肯定。谢谢。

在网上查了很多乒乓球论坛，最好的应该是这里了，我以后会常期在这里和版主以及大伙学习的。

恩，上论坛，加上看视频，加上问身边老手的经验，最后到实战中运用感知。

 

我将来有看贴的感受也会发来与大伙分享的。

厉害，刚打球半年，认识这么深，好惊人的见解力。。。