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业余选手初学练球必须的过程

中庸之道 2011-7-5 11:56:00

一，挥铁拍：根据个人的力量，铁拍的重量可以选择一到三斤不等，每组挥拍数量为极度疲劳为准，正反手交替挥，每天挥三到五组。在练球前挥铁拍，马上见效！

二，练习基本功时：击球时间在球的上升期，瞄着球的落点去击球，可以练出挥臂频率和击球的合力感。

三，每天结合比赛：比赛时切记不要发旋转球，练习用正手发对方两个角的奔球，发球时，把球轻轻抛起，击球的上部或中上部。

以上为初学者的第一步，想知道第二步的话，实践一下，好用的话就给点支持。

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5条评论

约定1104 2011-7-5 14:51:00
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
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miaoxiao 2011-7-5 12:52:00
不错不错，赞一个！
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wzq2003188 2011-7-5 12:34:00
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
主板：86克日版YEO+国天2+FX 副板：85克老行YEO+国狂3+铂金JO 副板：85克欧版YEO+P国狂3+紫尼 任凭弱水三千，我只取一瓢饮 独爱YEO，止烧止烧，技术才是王道 爱生活，爱乒乓，更爱老婆！！！
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wzq2003188 2011-7-5 12:36:00
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
主板：86克日版YEO+国天2+FX 副板：85克老行YEO+国狂3+铂金JO 副板：85克欧版YEO+P国狂3+紫尼 任凭弱水三千，我只取一瓢饮 独爱YEO，止烧止烧，技术才是王道 爱生活，爱乒乓，更爱老婆！！！
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磁力线1 2011-7-11 11:52:00
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