请教拉弧圈与板形问题

我是一个乒乓球初学者，最近对战拉高吊弧圈时不是下网就是出台，我每次发力都差不多，后来我考虑到是不是球拍板形问题，拉不太转的球球板要平一些，转的球要竖起来一些，不知这种说法对不对请指教！！

       还有拉高吊时我发力不太好，准确的讲是不太会发力，有时很转的球容易下网，请问拉弧圈时是不是主要要靠腰部发力？

         我的球板是蝴蝶李菊，正手运海20＃40度＋999T-1，反手蝴蝶套胶Flextra请问这种配置是否适合我的球板？

可以这样，专门进行单项的多球练习，如果出界就要相应的压低板型反之上扬拍型。多多练习此项基本功。
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