郁闷，求助！！！！！！！！！1

因为单位下个月要打比赛，我之前有一个多月没怎么打球，想系统练一下。就在球馆找了个教练（北体大的学生），结果练了一个星期，出来比赛什么都不会了，拉球不是下网就是出界，练以前打着根本不用发力就能赢得对手都把我赢了。怎么办，大家出出主意，是休息几天，还是接着练，每天练一个小时，真的把我累的够呛！

[em1002]

先加大运动量将体力储备好，过了疲劳期后练战术，最后几天调整、适应场地。