将科学研究的方法移植到乒乓球训练

最近一段时间球艺进展很快，主要原因就是有了一定的时间和精力研究打球。因此尝试着将科学研究的方法，现代思维方式移植到乒乓球训练。这种方法的步骤如下：

      1、理论假设。我们根据历史经验以及乒乓球理论假设某种战术组合很有威力，设计出一套战术组合并且进行训练。

      2、实证检验。这种理论假设是否有效，就需要到比赛中进行检验。如果有效，在比赛中就会有较好的战绩，得分较为轻松。如果无效，则对方可以轻易化解，

      3、修正假设。经过实战检验后我们就可以去伪存真，留下比较有效的战术组合，对原先理论假设进行修正。

      4、在新的理论假设指导基础上继续训练，循环反复以至无穷。

      举例：

      1、我们理论假设正手反胶弧圈与防弧直拍横打战术组合效果较好。这种理论假设不是凭空想象的，而是基于乒乓球理论基础的。比如正手弧圈冲上旋球是旋转较强速度较快的上旋球，而防弧横打上旋球是速度很快下沉的急下旋球，两种球的旋转差很大，节奏差很大，飞行弧线区别很大，因此是威力较大的组合。

      2、在理论假设基础上我们先根据实战经常出现的情况设计一种战术组合。比如对付直拍弧圈选手，人们常常喜欢采取调右打左的战术，一旦弧圈选手侧身拉弧圈时，就推挡直线球到弧圈选手的正手位，然后再推到其反手位，化解其连续进攻，然后自己进攻。因此就有一种战术组合训练是推侧扑后回来防弧横打，直拍弧圈选手训练推挡侧身冲斜线弧圈，然后扑正手位继续拉弧圈，回来时利用转腰的力量用防弧直拍横打推挡球。

      当然在和长胶的比赛中也经常会出现弧圈选手正手位拉弧圈后，长胶选手磕反手近网下旋球，弧圈选手如果搓球，则长胶就可以化被动为主动，通过拱两大角调动弧圈选手或者直接得分。但是，如果会防弧直拍横打，这种球用防弧横打的命中率非常高，也非常合理，就可能破解长胶的战术直接得分。

     3、训练。一切的核心是防弧的直拍横打，因此首先必须是防弧定点的直拍横打基本功训练，比如单线连续攻上旋或者下旋几十个球不失误，然后逐步开始一点对两点，用防弧直拍横打不同线路。在后练习脚步，供球方连续提供左边半台不同点的上旋与下旋，你必须用防弧打到同一个点。在这样扎实的基本功情况下，才开始进行战术组合训练，比如给一个正手位的下旋球，弧圈选手拉弧圈，然后立即给一个反手位的上旋或者下旋，弧圈选手必须用防弧直拍横打解决问题，不能够搓球或者推挡。

     4、实战检验。经过实战检验效果很好，比如今年初在新余和前国家青年队选手比赛中，扑正手后回反手直接防弧横打，也可以一板得分(虽然输了比赛，但是得到许多宝贵的经验），对付长胶选手也经常一板得分，说明这种打法较有威胁力，别人也不容易适应，因此就可以继续强化这种套路训练。

     5、在实战中继续发现问题，设计出更多有效的战术组合，继续训练。

          以上是两面异质球拍训练方法的思维方式，我想也应当可以适用于其他打法的训练方法。

[此贴子已经被作者于2011-7-17 22:53:11编辑过]

要顶，强大的思维[em1002]

[em1002]

好文章

        我上面仅仅研究到技术部分的战术组合、衔接技术的训练，我认为这只能够解决一般层次的问题，打打一般比赛没有问题。但是如果真正要取得大赛的胜利，充分的赛前准备就显得非常重要。因为竞赛对象不同，战术组合的使用也不同，也就是对比赛的战术准备，对手可能的变化，可能出现的困难都要有所准备和相应对策，凡是准备充分的，一般都能够胜，除非技术差距太大。这也是为什么我们有时比赛打得较好，有时打得不好的原因之一。也是为什么有时比赛会出现黑马，但是黑马就像耀眼的流星，不久就消失了的原因。

       赛前的准备包括技术、战术的准备，针对性训练，心理的准备，体力的准备以及体力分配的准备等。

[此贴子已经被作者于2011-7-18 10:37:02编辑过]

[em1002]

就是字儿大了些哈？！

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人老了，眼睛花了，所以字体要大些自己才看得清楚。

很有技术含量的帖子，必须顶！

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[em1002]