新手经验 练正手手基本功外 要有自己提高的思路主线

我是新手，打球半年多。和教练学了二十次球，现在除了找球馆的人练正反手基本功外，就是实战，打球无论练基本功，还是锻炼身体，谁都不想输，所以很重要的一个目的就是查分能赢。

 

 

怎么提高自己的实战能力呢，做为一个新手，我的思路是这样的。

 

 

一、基本功，正、反手基本功，经常找人练，把姿势定型。不用学太多次，我只和教练学了二十次课，这二十次课将受用一生。。    等击打练习半年左右  再开始练拉，，如果练拉练的太早，击打姿势没定型，拉没练好也会把击打姿势整歪。。。。这个不急，现在下旋球我就搓过去，或摆短什么的，弧线低的球我不会拉高调就提着点小臂击打。。。

 

二、苦练发球，我现在正、反手几套发球练的有点入门了，老手接我球都说的确转，我反手一套，正手有包括逆旋转在内的几套发球，都是侧上、侧下与不转的组合。。。。。

 

     这里说一下苦练好发球怎么用，他们都说新手没有把球发的太转的，但新手能转也一定让他转，我现在遇到新手打时一发球对方会直接吃球，，，遇到不吃球的，他们如果接回来自然也很转，发球转伤人也伤已，，，，但这时可以发不怎么转的球，或是研究下发转球对方接回来后自己再怎么应对。。。。。总之新手发球能早点让他转就早点转，，，有人说伤人也伤已，但退一步说，大不了 我新手会发转球后不用，，，留着将来用。。。对吧，，，，，总之新手发球让他转，，，肯定没坏处。。。。。

 

三、接发球，这与苦练发球是对应的，我为何苦练发球啊，有时间就借个球盆发几盆，好好和球馆的教练处处，，，借盆球好好练练发球，，，因为只有发球好了，，明白了发球原理。。。。才能更早的看清对方的发球，，，顿悟的才能早。。。。。。。再一个就是新手接发球时尽量用拍型去接，，比如接侧下或下时，，搓，再调整好拍型（道长说的拍型面对球网对称很实用）。。。。接侧上或上诈时，或不转时，推或击打等等。。。。反手遇强下旋或下旋时一般拧的时候多。。。。（我是直拍横）拧练好了，和反手拉感觉有相通的地方。。。。总之先不要急着所有球都直接上手，因为没那功力，，，，先接好对方的球，，直接接，，，这样才能增加信心，，，等接好了，，再用更高级的技术去接。。。我认识些新手，不管什么球，都直接上手，我感觉业余选手这样不可取，，，你会走很长的弯路，信心会动摇，，，因为这样会感觉自己水平一点也不稳定。。。非常不稳定。。。。。

 

 

四、发球和接发球，就好比一个公式。  （先不谈相持 ，相持时用基本功加步半什么的论坛里有很多贴说过）。。。

 

       对方 发球      ＝     你接发球

 

     你把对方发球不断的校正，，每球必想，想不明白也想，总有一天会顿悟的。。。判断对方发的是什么球。。。。

 

然后用你的接发球方式往里对应，，，，，比如你接反手台内下旋球时，   你的接发球对应的搓，拧，摆（以后练拉）等等。

 

然后不断的判断对方的发球，就会越来越准确。。。。然后呢，用你的接发球库，判断出来什么球后用对应的你练的技术来接发球。。。。。。而接发球库就是在平时练的，，，，除了练基本功，，，散打时，我建议新手不要总查分，，散打就是不查分，但不是基本功，，是实战，怎么舒服怎么打。。。这样会试出很多球，，，比如如何接对方反手发来的下旋球。。。。如何接什么什么球等等。。。。。。

 

也就是不断地校正，校正判断对方的发球，校正你接发球是否正确，，练习时练各种接发球方式，校正哪个对哪个不对哪个适合自己。。。。。。。。

 

 

业余选手中的新手接转球时建议不要直接上手，先用拍型接好，，将来会上手时再上手， 这样稳定性强，我看过很多的直接上手接发球的新手稳定性真不行，给人感觉他打的球的水平不实。。。。。（再一个新手下旋球上手太重要了，找好自己下旋球上手的方法）

 

 

我上面说的是新手的主线，练球要有一条主线，，你平时练球以这主线为主，，，练基本功，练发球、接发球都围绕这条主线。。。。这样你会进步很快的，否则我见过练好几个月基本功的新手，实战也有很多进步慢的。。。。。。。

 

 

这只是我业余选手的一点心得。有不对之处请指正。。。。。

 

 

[此贴子已经被乒坛道长于2011-7-21 14:24:45编辑过]

谢谢分享心得~ 虽然语句很多并不通顺。。

呵呵，谢谢道长的支持，感觉道长打字用五笔还是有失误啊呵呵，“感谢楼生的分享”，生一定是要打主字，主是Y，生是TG，把主分解成一点，一个王,想打YG,结果打成TG了，其实一个Y就好了，“主产不为这”。

 

“经常写类似楼主这们的经验帖”们，要打样字,样是SUD ，们是WU ，把木字旁打成W单人旁了。

 

 

 

呵呵，没有别的意思，不影响我看回贴，只是娱乐一下，随意开个玩笑，还要感谢道长对我技术方面的帮助。

细心而执着的楼主必有飞跃

谢谢楼上支持，恩！！！

业余训练不比正规训练

顶楼主[em1002]

好，不断总结，不断提高

不错不错，赞一个！