[原创]稳定击球

我们分析过人的下盘是一个双摇臂的四连杆机构

在髋关节那个地方附近就是我们常说的肘的家
肘绝大多数时候都是老老实实呆在离家不远的地方
这是基本功训练时非常重要的一个环节

基本功训练的目的就是发力定型

发力定型必须发力时位置关系定型

不可以乱晃乱动

所以常常有提法

“拍在肘上”

其实还有肘在重心上

只有降低重心才可以增强稳定性

因为肘的后面就是第二摆（即小臂）
如果肘不老实老是‘出轨’
那击球就不稳定了

 

我们来看看击球稳定的概念具体是怎么提的？

我们都知道是球是拍击的
但我们也知道击球必须是重心击球
击球才能受控
而重心和拍实在扯不上关系
因此
为了使重心就是拍
拍就是重心
我们就要拍和重心形成刚性的位置关系
即拍随重心动！
而从重心到拍中间经历了无数的人体软组织、骨骼、关节和肌肉等

怎么固定？
简化之
还是利用三角形的稳定性
具体笔者的分析是这样的

让肩、肘和拍形成一个三角形的三个顶点___固定下来
通常三角形中稳定性最好的是正三角形（本人感觉是）
所以我们打球的时候的动作也就被规定了
基本功训练时大小臂自然放松构成大约60度的角度
整个击球过程中让三角形固定
即肩关节固定不让三角形乱动
这样就可以获得非常稳定的发力击球了

 

这样
用重心固定拍被改为用重心固定稳定性最好的三角形
用拍击球变成用三角形击球

 

由此
我们可以看到击球的稳定性被大大提高了

 

以上纯属个人思考

请大家批评指正

谢谢！

[em1002]

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！