[转帖]击球时的触球瞬间手腕部应该是固定的

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无论何种打法在发力进攻的时候，手腕部是活动的还是固定的。至今为止各种说法不一。说某某人打球时非常会用手腕的力，某某人的手腕非常灵活，甚至于说国手们的手腕都很灵活。ffice:office" />

为什么一直以来都会有这样的说法呢？通常用裸眼观看发力击球的动作时，在击球动作将要完成时可以看到球拍的最前部相对于手臂有一个相对的运动，运动方向由击球动作（直横正反）决定，所以有许多人说，击球时为了加速加力加旋转手腕一定要内旋（正手）或外旋（反手）。

就上述说法，我们来分析一下。对乒乓球的科研已经得出，乒乓球接触球怕的时间是千分之一秒，而人类的裸眼观察运动物体有一个惰性的延时，比如看电影，电影的胶片每秒钟闪动26下，我们看到的就是连续的画面。也就是说在这千分之一秒内我们根本没有看到手腕相对于手臂是否有一个内旋或外旋的动作。那么看到的是什么呢？看到的是在这千分之一秒以后，运动员完成了击球动作后，绷紧的肌肉开始放开，这时球拍受惯力作用以手腕处为中心向内或向外的一个相对的圆弧运动。由于整个动作是在大约0.01秒完成，所以误把击球后的放松以至于球拍的惯性运动当做运动员有意的使手腕转动的动作了。

人体运动理论上：不可能在这样短的时间内，手臂（大臂，小臂，手指）为了瞬间的爆发力而绷紧并尽量形成刚性时，而手腕部位却是柔性的，这样手腕极易损伤，球拍也不会稳定的。

为了使球以更高的速度反弹出去，按照物理学我们也知道刚性物体的碰撞可以得到最大的运动惯量。

关于为什么触球的一霎那不易调整拍型，而是在触球前已将拍型调整好，在作出击球动作的问题，本论坛里已经有不少好的论述了，不在重复。

但是还想强调一下，调整拍型的动作是以小臂为主完成的。

 

假设，一定要在击球的瞬间，手腕转动的话：

如果能保持其他动作都不改变的情况下，也就是从脚到手贯穿整个身体的协调动作都没有改变的情况下，再加上手腕的旋转动作，那么一定会提高球拍在触球瞬间的运动速度，而使球增加旋转。

 

关键是，这时，你如何保持击球瞬间球拍的稳定性。我们讲的击球时的瞬间爆发力，这个爆发力的制作，是在这个瞬间使小臂至手指各个连接部位都处于绷紧的状态，这个动作是在已经使手臂以最大可能的速度和力量挥动球拍，又为了在使球拍触球的一霎那再次增加爆发力，而使手指手腕手臂的各部肌肉瞬间绷紧，也就是贯穿手腕部的肌肉和筋是出于拉紧的状态。而击球完成以后，也就是球和球拍脱离后，整个手臂开始放松，这时，如果观察仔细的话，会发现手和球拍由于惯性的运动而发生了一些转动。

建议：

1，找一位喂球的高手，连续给你正手合适的球，你连续爆冲，要求命中率时，手腕能否转动。

2，刚刚结束的亚运会，乒乓球比赛有许多特写慢镜头，仔细看看运动员拉弧圈时，触球瞬间手腕是否转动，而其后球拍是如何运动的。

 

结论

用高速摄像机播放出的慢镜头，我们可以看到的事实是：

1，触球时腕部是固定的！

2，“甩腕”的动作实际上是甩小臂！！

3，角度和线路的调整是在击球前完成的！！！

4，手腕部相对于小臂活动的动作是在击球前和击球后做出来的！！！！

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