[转帖]如何更快的成为高手？

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我们明白了高手必须具备的东西以后，也明白了如何进攻，那么我们就基本知道了高手应该如何才能更快的达到。

首先我想说的是在乒乓这个世界里-----

不疯魔，不封神。  没有思想和行动上的疯狂，魔化，也就没有你之后技术和境界上的业余封神阶段。多少付出就多少回报，同时根据你的环境你的悟性都会成为影响你封神的因素。

如何才能更快的成为高手，我记得国家某教练曾经说过一句话：当你把球练的像吃饭一样，即使闭着眼睛也吃不到鼻子里去，那么你就是个无敌的存在！

这就是熟能生巧的奥秘。当然本文不是想说的这个。

 

我只是给大家提供一套非常快速成为业余高手的方法。

 

首先你要明确你的打法，和联系的方向。没有疑问肯定是弧圈快攻。记得不是快攻弧圈，一定不是快攻弧圈。即使你是直拍也要是弧圈快攻，大家一定要记得我们不是专业。以前我就是经常忽略这个情况，写一些东西后，很多人发信息说：不知所云。同时很多人也说戴老师的文章也一样，根本就看不懂。

而我偶然从周边的一个高手口中得知。真正打到他这个阶段的时候，理论并不比论坛上的任何版主差，即使可能比黄河和戴老师的理论水平差，但是从网络上获得答案的方式没有从他周围的其他的高手获得知识来的实惠，而且周边的教练能够看的到他的动作，技术结构，战术框架，指导起来也更容易进步，并且不容易走偏，网络上的东西需要自己理解同时容易产生 误区，这就会形成走弯路，所以说真正的高手很少上论坛的，专业的就更不用说了，谁会来听我们现身说法呢？毕竟我们的理论和实际水平都比专业的还要低，至少水平比人家低，人家还有教练，理论水平和教学水平更是毋庸置疑。所以我得出一个结论。论坛写贴必须要站在专业的技术上来写业余角的的帖子，或者是半专业的帖子也比较受欢迎，可能专业的文章更能吸引人的眼球，但是大家一看就过去了，觉得从头到尾都很有道理，但是并没有切身的解决自己或者自己周围人的实际问题。

苏哟一说快攻弧圈更适合业余的发展，其中就包含我上次写的帖子，如何提高命中率的问题。

弧圈快攻中自然就比快攻弧圈中多包含了一个保险的存在。打球加保险，比赛爽得很啊。

因此我们得出了一个小结性的结论：业余选手想成为高手更适合走弧圈快攻之路！

 

上面的这个结论适合更多的人，但是很多人依然适合快攻弧圈，这个就需要根据自己的特点从容的安排自己的战术，发展方向，其实无论是快攻弧圈还是弧圈快攻，我们都知道高手最好掌握一个套路。

 

积极主动，抢先上手。很多人说，我这样做了结果还是输了，没关系，如果你不这样做你会输的更惨！

 

这是个铁定的最终方向。为此我们需要做的东西就非常的多了。

那么这里给大家提供一个快速进阶的方法。

 

首先我解释一个很重要的一点，大家看视频，看比赛，更多的时候是看热闹，这就错得太离谱了，看视频我们要看几遍，最少在你看手法的时候，不要看步法，看步法的时候不要看手法，看总体战术的时候就忘记上面两个，也就是把有营养的东西分看来看。这样你才能更多的学习东西。

 

另外，从基本对攻开始练习。打对攻，是打协调，打节奏，打接触球一瞬间的触球感觉，也就是手感。还有就是熟悉球。这里面的有对动作的加强效果，但是绝对不是最好的方式。对动作最好的加强方式我要肯定的告诉初学者，那就是挥拍。

这里面的挥拍包括体会动作的慢慢挥拍，包括技术掌握后需要进阶的时的单面摆速的快挥拍，还包括技术结合的双面摆速的快挥拍，还包括比赛应用的正反手两点，三线的快速移动挥拍。每天挥拍200，体会动作50，单面摆速各50，双面摆速结合步法各50.这是个基础。我相信这个能最快的让你进步。时间控制在12分钟比较合理，尤其是开始的50个动作体会，一定要慢，要准，要协调，要没有迟钝，合理。一定要做到。

 

搓球，找个搓球好的人，每天搓上个20分钟或者更长时间的球，把搓球这关先过去。

 

弧圈球，先从下旋 慢的出台球 开始练习，开始的时候你就放松，想办法把去带过去，这个时候一定要忘记形而上学，大家一定要忘记啊！如果你光注重形式的话那么你的感觉就会提高的非常慢，那么你就失去了疯狂进步的机会，先把感觉找到，先把动作弄上来，球自然就上来了。

这就和足球的颠球是一个道理，可能你从1个到20个需要一个月，但是你从20个到200个只需要一天。如果你把注意力都集中在架子上，忘记了内在的东西，那么你从一个到200个可能需要一生的时间。就是这个道理。大家在学习动作的时候一定要掌握原理啊！

 

发球，自己买50个球，3毛一个，记得不用太多，非常便宜，不过我建议大家买无星的训练球，也就50块钱一袋。非常便宜。如果自己不爱买，很简单，再找一个人，两个人一起买，如果还不成你可以找5个人大家一起用。不就成了。

有了多球，你还需要一个最重要的东西，那就是把你理解比较深的，认为比较好用的发球，还有就是模仿一个高手发球的原理，然后每天1000个球，你就练习吧，三个月足够你受用终身的了，这里解释一个现象，可能你这三个月不能马上看到效果，但是当你一年以后，你就会发现原来这三个月把你的发球境界已经给拉入到了魔界。再进化你的发球就是魔鬼发球了。

 

然后就是封球，找个基本好的，拉球稳定的互相练习，你就给大家封球。多看看视频，了解动作原理，你会知道：原来封球可以如此简单，把拍子放在某个特定的位置，特定的时间段，特定的拍型就可以让特定的球自己碰到拍以后自己就弹回去，而且是大多数的球通过这样的动作都能用球拍当回去，而你只需要把拍放在那就可以了。这个时候你就可以练习控制线路了。稳定是你需要完成的最终目标。这个累的时候可以当休息调整的技术。不太耗费体力

 

接下来就是出台，半出台的弧圈球上手的问题，要求不高，只要你能拉到对方球台上，然后过去的是上旋就可以了，然后逐步提高手感，质量，角度，速度旋转，命中率，杀伤力等等，这是需要长期练习的项目。这个东西需要练习3个月以上。

 

最后一项，台内球处理

接发球，在你发球的时候一定要顺便研究出来接发之道。

台内球的摆短，还有就是搓球，还有就是挑啊，拧啊之类的进攻或者辅助进攻手段。这其中肯定要有你擅长的。

横拍的强化你的反手，最少相持中对拨一定要有一定的质量，能够处理好变线的问题。

 

OK了，技术上解决了，如上的所以技术都达到要求的话，基本你需要两年的时间，平均下来每天要在一个小时多一点的时间。

技术解决了以后，你还有个训练方案，这个方案可以提前，那就是每项技术找个人专门的10分钟一换，每天把你想练习的技术都综合一遍，再广泛的找人打比赛，每天打1-2场就可以了。

3年你就是高手了。

 

还有一种方法叫做百技不如一精，你可以基本对攻，弧圈球，搓球，发球，相持，就练习这几个项目，天天就疯狂的练习这几个项目。2年半你就是高手了。但是4年后你就会让上面的情况下的训练给落得太远了。

 

根据自己周围的环境吧，选择适合自己的方式，或者原创一个适合自己的方式，那么你能进步的最快。

送大家一个金字良言：谁流的汗水多，谁的球就相对更厉害！