腿、腰、手依次发力，还是同时同向？孰是孰非？[讨论]

首先请看两段文字： 击球的时候，以右手为例，

首先

是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，方向要和击球的方向一致。

然后

是腰上发力，带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。 文出自---吴敬平教练《直板反胶正手拉球的基本原理和训练方法》 脱节就是因为蹬地、转腰不同步，不同向。协调的定义就是

腿腰手同时

向同一个方向集中用力。协调用力是基础——

腿、胯、手必须同时同方向

。 语出自---王吉生教练 不过，关于下面这点倒是无冲突的： 动作向前用力是指导——腿、腰、手都必须首先向前用力作用于球，在此前提下向其他方向调节。 上面两种说法：一是腿、腰、手依次发力，二是腿、腰、手同时同向发力。 请问，这应该如何理解呢？是我太于咬文嚼字了，还是我理解的角度选择得有失偏颇？ 请各位说说啊，不吝赐教~~~！

还有，这是李晓东教练在 2005《乒乓世界》------“协调性的六个关键词” 中的一段文字： 同一 上肢下肢 同时同向 乒乓球的击球用力，基本是一个自下向上的力量传导过程，说得玄点，有些象武侠小说里描述的，把力量从脚贯穿到手腕、手指上，而且这种贯穿得有技巧，应该是畅通无阻的，既能有发力又能又调节。不少女孩子，打球时下边不使劲，全使胳膊、使上身，回球容易发空、发飘。所以，我们提倡从下半身开始发动，因为下半身的力量更大。上下肢的配合，对促进动作的协调性至关重要，我将之归纳为 两个同一性――上肢与下肢同一时间，朝同一方向发力。 这样，力量的使用就比较经济、合理。有的人，下肢先使劲，上肢后使劲，容易去“够球”，因为身体已经失去了支点；反之，要是手先使劲，就会影响步法移动，动手不动脚或者用手迁就腿的人，通常显得步法差，也很容易身后击球。 请问大家怎么看~~~~！

现在，每天下午我都会和一个打削球的中年球友对练，他削我拉；他削得较稳，很少失误。

我感觉“我的”腿、腰、手依次发力，是逐渐地将腿、腰、手的储能依次释放，就像依次打开折叠的弹簧，到手够到球的时候，能量已经放完了（我知道这点确实做错了）；于是，我就保证板在接触球的时候，我的身体还是有适当足够的储能使用，但也感觉不是很顺畅，这样肌肉很累。

若换成从蹬腿开始，腰也开始转动，但仍有余力；待到球板接触球的时候，腿、腰、手同时同向发力，感觉要好些，球的威力也有，肌肉的感觉也较协调。

我认为应是后一种做法较好，只是刚有此体会不久，也不知对不？

咬文嚼字并非不好，这是一种认真学习的态度及方法。我十分同意你最后的感受，“待到球板接触球的时候”非常好，这就是我们常说的“对准来球、找到落点，挂住球”（即球友们所说的等一下）的原理，然后集中发力将球击出。
    至于同时的说法我想也是对的，在我看来，对于来球应该积极主动抢落点，这包括了身体的所有部位（腿、腰、手……），发力其实也是同时进行的，只是对于力的传递来说有先后之分：（因为这一传递过程十分短暂，瞬间实现，也可认为是在同时完成吧！）从腿部发力始、至腰、至大小臂、至腕部，手腕手指控制好拍形作最后的调整，保证击球过网及落点准确。
     

[此贴子已经被作者于2005-10-28 21:35:10编辑过]

先后顺序应该是有的，但中间没有明显的停顿，衔接非常快，所以从感觉上说近似同时。

是的，一般情况是感觉中间没有明显的停顿，这是在拉冲非下旋来球的情况。

但若是拉冲强下旋的时候，动作过程要稍长久些，差异感觉还是有的：在腿腰发动后，在击球的一瞬腿、腰、手同时同向发力，并且是稍有适当地加大力度；这样拉冲感觉效果要好些。