请教如何降低重心击球

常听以前在体校练过球的人对我们这些业余爱好者说要降低重心打球，可我发现我们这些业余的打球的都基本是站着在打球，根本不知降低重心的重要性。感觉降低重心了反而打起来很难受，看那些下载视频上的高手打球也是将重心降的很低，请问降低重心有什么好处？如何降低重心，就是降低的什么程度才算合理？人的重心是在哪里？在腰附近还是在胸附近？

重心低了可以还原快，每板球都应有重心交换。（没有教练指导和多球练习很难）

以下是引用zxltt在2005-11-5 22:08:00的发言： 是不是就是要将重心（胸口正中偏下的地方）降到比台略高与乒乓球运行轨迹差不多高的地方，有利于前后左右击球而使重心在水平面上移动而不是上下移动？

降低到什么程度合适，看你自己选择，和你自己的身高、打法等等都有关系。反正总的原则就是要有利于更好的击球。

是不是就是要将重心（胸口正中偏下的地方）降到比台略高与乒乓球运行轨迹差不多高的地方，有利于前后左右击球而使重心在水平面上移动而不是上下移动？

重心是一个比较抽象的物理学概念。如果你不能从物理的角度去理解，那么简单说，就当这是一个点，位置在你的胸口正中偏下的地方吧。

降低重心，同时重心略前倾，是打好乒乓球的一个基本要求。因为这样一来，你必须膝关节弯曲，收腹，含胸，主要靠前脚掌支持身体。这些对前后左右步法移动有很大的好处，也有利于弧圈球从下后方往前上方的发力。

以右手为例,两脚左右开立与肩同宽(如果个子高则再宽些如王励勤),右脚稍后,膝盖弯曲(程度视身高高矮而略有大小之分),上身前倾,后跟略提起,身体重量压在前脚掌上,大臂自然下垂的情况下手肘与桌面同高或略高时重心就比较合适.
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[此贴子已经被作者于2005-11-7 13:47:02编辑过]

关于重心的移动,一般要求是在一个水平面上,尽量减少上下运动.
<乒乓世界>上有一期说要"行云流水",不要"旱地拔葱"[em01]

对。不光是在静止状态注意重心降低，更要在移动中尽量保持合适的重心高度。不要准备打球的时候，还记得压低重心，一打球，动起来了，就站的笔直的。

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