拉球的一点儿体会

 

有时候看到有人拉球的时候身体是向上跳的，估计是随着身体向上跳的同时产生向上的冲力能帮助把球带起来，可想过没有怎么还原呢？

有时候比赛中会有非正常的球，非正常的球就会有非正常的回球，偶尔也有看到过选手上跳击球的，但都是非正规的接球，有些还不乏灵光乍现的创造，不是训练出来的，这也是乒乓球运动的魅力，不过大多数情况下，都是按照技术动作本身来回球的。

就是拉球吧，拉球的技术动作：降低重心，含胸，屈腿，脚掌接触地面，脚跟略微抬起，身体身体略前倾姿态，向略转向右侧，右肩下垂，右臂向右后下方引拍，手腕外展

盯紧来球，在球下降大概到身体腰部附近时，右脚蹬地，腰向左转动，左肩下沉，右臂向左前上方挥出，触球时以肘关节为中心点同方向快速回收小臂，手腕同时快速内收，摩擦球的中上部，身体重心从右脚转到左脚

完成一次拉球后，左脚蹬地，腰向右转，右肩下沉，右臂向右后下方引拍，手腕外展，还原动作完成

拉球后，球拍的位置大概在头上方位置，有人拉球是横抡的，拉球后球拍好像都能打着自己左侧的肩膀和胳膊，这都是要调整的

拉球时要控制力量，你不能拉了这一板就不管下一板了，要连续，就要有还原，就要有控制，动作的控制、力量的控制都要有的

再有，拉球时脚下不能站的太死，要判断球的落点，要让球距离自己的身体有合适的位置，这样拉球才会保持技术动作不变形，就象上面说到的，要脚掌接触地面，脚跟略抬起来，脚跟落地人就会被定住，移动就会显笨拙

脚跟略抬起来，脚跟落地人就会被定住