直改横的问题！

反手先解决搓球问题。握拍手适当放松，注意靠手指和手腕来控制好球拍的拍型和摩擦方向，要提高手感的精细程度，控制好回球的高度、落点、旋转。这种东西其实没什么更深奥的道理，只有多练，从量变到质变。

如果你能达到和对方对搓而不吃亏，搓过去的球人家不容易进攻（被人家攻几下是难免的，但不能让别人打的太舒服），那算基本过关。否则的话，劝你考虑改回直拍吧。

改正胶或生胶或长胶，都不是根本的办法。有优点的必然有缺点，而缺点只能靠你的技术去弥补。横拍的握拍方式，注定了不如直拍灵活，所以你必须依靠自己能力的提高去弥补这个缺点。至于横拍的优点，比如反手弧圈什么的，也不是很容易练成的，你得一步一步来。

不知道你平时打球的时间有没有保证。想少走弯路的话，建议只做专项练习（比如反手对搓，搓上半个小时），不要打比赛，这样对提高单个技术能力，效率是最高的。

说句可能你不太爱听的话，要想在正式的比赛中赢有一定实力的对手，没有细腻一些的手感和稳定的小球控制，基本是不行的。你思想上没有重视，时间上没有投入，你以后还有的是郁闷的机会。