我也谈谈小臂鞭打

    我现在一般主要用小臂鞭打式拉球。对于鞭打的理解很多人以为就是放松，然后加上蹬转之类的。其实有一个环节收腹，收肩是很重要的。这两个地方收不住的话，力量 传不出去，还是散的，鞭不出速度。收肩，身体迎前幅度不能大，否则容易散，这时的手臂你会觉得很放松，真相一根绳子，特别是小臂部分。借着小臂向前“荡” 的惯性，收臂，紧腕。那球绝对爆。现在正手位的下旋球我都基本不用高调了，直接这么着甩鞭子。
    反手的道理也一样，只是幅度小一些，把大臂固定好，向右前方撑开，含胸收腹，让出空间，小臂在胸前来回“荡”。这样什么拨球，快带，弹击就都有了。只要调节好拍型，引拍的高度，击球的幅度，另外就是脚下别闲着，要调整位置，让来球处在你的击球空间之内。
       谢谢各位的顶帖。版主的补充也极其到位，中远台，和冲慢速的下旋之类的情况，动作要舒展，引拍的幅度小臂要超过大臂，发力时还是要有以肘为支点鞭 甩的圆周运动的感觉。腰和大臂启动到一定程度，收小臂，在击球时达到最快。我的水平上升较快，归功于发力合理了。不费劲，球的质量反而高了很多。再把近期自己的体会归纳一个跟大家分享，欢迎参加讨论。
    要点归纳：
     1、圆周运动。身体是稳定的，击球时圆周 的弧方向正好向前。
     2、腰和大臂的“制动”。实际上腰和大臂是不停的，只是小臂的速度出来了，它们显得慢了。如果圆心支点动了，圆周的线速度就会上不来。 所以要处理好内外速度的关系。不要光顾着大臂向前挥，而使小臂发力失去了方向，空间。
     3、放松和收紧的关系。腰和肩在到一定的时机要收紧，做到内紧外松， 才能把力量传到鞭子的末梢。

[此贴子已经被作者于2011-11-4 14:31:44编辑过]

反手有利些,中远台正手连续还是动作大一些舒展.

QUOTE:

以下是引用pingpangxing在2011-11-2 20:18:00的发言：
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谢谢。

学习了

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[em1006]

要小臂要手腕，就向波尔看齐

[em1002]

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