怎么更改正手的技术啊？

自己练的弧圈，虽然也有几个爱好者指导，但总找不到点。今天觉得这个动作对，练练。明天觉得那个动作对，练练。

结果就是，正手的弧圈动作有问题了。引拍有点靠下，蹬转不够充分，腰的衔接也不太好。最最关键的，向上发力多于向前。拉下旋下网，拉上旋飞。

请了教练，现在是知道正确的动作了，但教练一直让我拉球放松，不让发力。练球还好，基本能拉好，可一计分，动作立马走形。

这几天拉球的感觉好点，体力比较充沛的时候，能放松下来，拉的球质量也比较高，但体力稍微下降，或是心态一不好，技术就又丢了。头疼啊

不知道怎么才能有效的纠正自己正手的动作。现在也没练多球的条件。~~~~

请了教练，反手的改观相当大，因为反手的动作比较固定，横打的拧，拉，打，基本算是入门了。可直板，得正手者得天下。

请教各位，怎么纠正正手的动作，并能尽快定型呢？

 

除了放松还要迎前,不要一见到下旋就发慌,要相信自己能轻松拉起。

请了教练还不能练习多球吗?

QUOTE:

以下是引用欢乐乒乓在2011-11-5 15:21:00的发言：

请了教练还不能练习多球吗?

我是说不找教练的时候

上班很忙，下班也没太多时间，教练也很忙，基本上2星期能练一次就不错，关键是现在教练觉得我反手不错，一直让我练反手~~~~

QUOTE:

以下是引用欢乐乒乓在2011-11-5 15:23:00的发言：

除了放松还要迎前,不要一见到下旋就发慌,要相信自己能轻松拉起。

以前就是因为拉下旋老下网，形成了拉球腰带动上臂向上发力，再靠身体前进形成向前的力的错误动作。其结果是，拉球还是容易下网，即便上台，速度也不行，动作还原很慢，对方一回头就很难。

我现在最想的就是  怎么忘掉原来的动作  正确的动作已经知道了  练球问题也不大  就怕开局  一开局很容易就回去了

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