爬爬小蜗牛（一百一十二）

     这几天没有打球。客观上是因为师傅工作忙和自己也有事情。主观上说的话，是最近打球打的太不好了，什么都打不好，有点害怕打球。

     但是，几天不打，心里也有点发慌，所以，有时间了，还是去打球了。昨天的巡礼时间不长，因为我一天没吃饭了，也打不动，但是，很有心得。

     昨天就训练了一项，就是正手击球基本功。之前练习这个的时候，不是落点不稳，就是回合很少，再不就是自己都能感觉到动作不协调，发不上力。而且，由于这个击球的基本功不好，导致高球基本上打不好。昨天师傅耐心的给我做了示范，告诉我，让我在做动作的时候，腰往前送，这样收臂也会往前送，比较把握。

     按照师傅的，我认真的做了。虽然一开始还是不太明白，还是会出现横扫、往下按等变形的动作。但是，连续打出一些正确的回合之后，手感上来了，自己都能感觉到因为腰部往前送的力量，击球的力量很大，跟平时打不出力量比，师傅也说明显感觉到我的力量上来了。

     再说说收臂。因为之前整体动作都不太对，导致收臂的时候球经常会飞，所以潜意识里，就会让手臂的动作变形，越变形，就越打的没有章法，越打不上，就越乱，导致了不敢收臂，只是去碰，最后变成了恶性循环。这次师傅告诉我，收臂的动作要做完，但是不要引拍过大，不要收臂太大，不要收到耳朵边上，收到中间的位置就可以了。但是一定要有收臂的动作，不能做一半。

     再有就是上步和撤步击球。上步击球，以前就是要么脚刚落地或者没等落地呢，手上的动作就做完了，就别提转腰的问题了，基本上上步的球，不是打不到，就是打飞了，就算偶尔上台了，也是落点不一定在哪里，没有章法。这回因为之前练习单点的时候，腰部感觉到如何用力了，那么再训练上步的时候，就会主动的把腰部的动作做好，那么就比之前做的要好很多，至少能够做到上步脚落地之后，腰部动作做好，然后再收臂，这样，不但球的上台率高了，而且落点比以前准多了。

     因为击球训练有了很大的改善，最后师傅训练了几个高球，打的比之前自然多了，好多了，不像之前那样不会发力去打球。

     这次的训练，虽然并没有彻底的改好我的毛病，依然不断的被师傅训，但是，有了明显的改善。因为不但是腰部的错误有了改善，蹬地、转腰、收臂比较协调，不会分家了，这样力量上来了，落点准确了，回合就多了。

     总之，就是感觉动作比之前合理多了，打起来，没有以前那么累还打不好，反而虽然打了很多，出了很多汗，但是没有那么疲劳，师傅说是因为动作合理了，就不会浪费力气了。

      虽然拉球还是有点问题，但是师傅说了，这几天的训练就集中在正手击球，只要这个训练好了，那拉球的动作也就会迎刃而解了。真希望能快点打好，就不会师傅生气，自己难受了。

     加油，有了小小的进步，就是激励，激励自己更加认真努力的训练，加油！！！

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