如何对抗下旋

一般在实战中使用弧圈技术来对付下旋球。弧圈球又分加转弧圈（又称高吊弧圈）和前冲弧圈。初学者最好先掌握加转弧圈技术，因为它是拉前冲弧圈的基础。
拉加转弧圈的动作要点
准备姿势：两脚左右开立，稍稍大于打球的距离。左脚在前，右脚在后，两膝稍稍弯曲，身体长较低。执拍手沉肩垂臂，引拍至身体后下方，拍面稍前倾，身体重心移至右脚（以右手为例）。
动作要求：大臂带动前臂向前上方挥拍，并逐渐加快挥拍速度。根据对方来球放置程度控制好拍形角度并找准击球的位置和时间。拉球过程中身体重心由右脚向左脚移动。球拍触球时，右脚蹬地，身体向左侧转动。在磨擦球的瞬间迅速收缩前臂。
通过手腕和手指加速发力，在来球的下降前期击球的中部或中上部。拉球后，球拍随势挥至头部高度，身体重心移至左脚。拉加转弧圈球时，应该注意腰、髋和腿的力量配合，初学者可以先做徒手动作，然后再上台练习。加转弧圈技术练到一定的熟练程度后，可以逐渐体会拉前冲弧圈动作。前冲弧圈的特点是弧线低，速度快，旋转强，着台后球的冲力大并急剧下沉，杀伤力大，在一定上起到了扣杀作用，是优秀运动员的重要技术。
拉前冲弧圈的动作要点
引拍向右后方（以右手为例），身体重心比拉加转弧圈球时要稍高一些，球拍与来球同高或稍低于来球。挥拍击球时，身体重心、前臂、手腕应向左前方发力，击球的中部或中上部；击球瞬间前臂和手腕向前磨擦。
直拍选手的中指应有一个顶拍的动作，横拍选手的食指应有一个向前甩的动作。击球时间为高点期或上升后期。反冲时，昼不要向后拉手，球拍与来球同高，应善于运用腰、髋和腿的动作，以身体重心来控制击球的弧线。拍形稍前倾，触球时，自己发力和磨擦都比快带多一些。
拉前冲圈同样要注意身体各个部位的配合。同时要着重注意以下几个问题：
一是引拍不能太低，身体重心要稍微高一点，以免拉球出界；
第二，要注意磨擦球，不能认为撞球多就可以使球的前冲力大。事实上，撞球过多反面前冲力不大，而弧线不好，旋转也不强。

其实，对于初学弧圈的人而言，看起来简单做起来确实难！ 作为我本人而言，崇尚进攻打法，也不断摸索一直调整动作，到现在动作基本定型但力量还不是很足。我认为，进攻可以化解一切看得清看不清的旋转，但往往对手给的落点让你很难上手。所以，我基本属于手底下的球基本能拉起来，但角度过大球速过快步伐稍慢的话，还是欠缺了点，尚需进一步练习。再就是力量，我不知道怎样才能更接近专业的？看专业的打球，给人的感觉就是他们身体的任何一个部位都可以用上力量，这一点不知道自己能不能练上去！

注意保持队形

很有技术含量的帖子，必须顶！

几分

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

学习

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说得对