打球训练时如何解决前三板球问题

先从前三板球谈起

　　世界乒乓球运动正朝着更加积极主动的方向发展。争取一切机会抢先上手，速战速决；实在不能上手时，也要控制住对方，不让对方上手，争取自己在下板球时上手，前三板球，是最能体现积极主动和先发制人的技、战术，也是中国队的一件看家宝。

　　纵观中国队参加历届世乒赛的战绩史，可以得出如下结论：凡取得好成绩时，都是在前三板球上占据了主动；反之，凡是在前三板球上未占上风时，比赛成绩皆不理想。所以，中国队欲重执世界乒坛牛耳，首先要抓的技术就是前三板球。

　　前三板球，可以分为两部分：①发球和发球抢攻；②接发球。

　　发球，是发球抢攻的基础。目前，我国发球的最大问题是单调，其种类是”清一色”的高抛，其落点是多短少长。欧洲选手对这样的发球已经适应了。

　　发球，亟待创新；发球的质量，亟待提高。正胶运动员，应将速度、旋转和落点的变化结合起来；反胶运动员应更突出旋转。直拍选手可以用球拍的正、反两面发球，横拍选手可将原握于拍柄的中指、无名指和小指置于拍后，亦可干脆改为直拍发球……总之，形式不拘，鼓励创新，贵在质量。

　　以正手侧身发球为主，有利于发挥侧身抢攻。但对于擅长反手攻球的选手来说，最好能再有一个反手发球。

　　从训练学适应性的观点分析，现在反手发球越来越少，人们对反手发球的适应性就会有所下降，克罗地亚的普里莫拉茨常站在球台偏中采用反手发球，之后运用凌厉的反手抢攻，颇具威胁。我们应该从他那里得到启迪。

　　发球后的抢攻，应既能抢攻下旋，又能抢攻上旋［包括弧圈球］。很明显，抢攻上旋来球是我们的不足。为什么我国选手在大赛中不敢发长球？一是发长球的技术不过硬；二是不擅抢攻对方接回的上旋球。如果我们掌握了抢攻上旋球的技术。欧洲选手的正手将是我们发球抢攻的一个突破口。

　　采用侧身正手发球，目的是为了更好地发挥正手侧身抢攻的优势，但不少运动员侧身发球后又跑回球台中间，这就削弱了侧身发球的威力。此习惯应尽快改之。

　　欧洲选手大多采用侧身接发球的方法，目前对我威胁最大的是利用身体的晃动抹一板至我反手位［似半推半搓，球略带侧旋］，配合一板正手短球。此球比搓快，比挑稳。用反手抢攻并不难破。

　　但令人遗憾的是，目前我国进攻型选手的技术还未达到全方位进攻的要求：多数直拍选手不会反手攻球，勉强侧身攻就让出了正右方的大空当；横拍选手的反手，抢攻对方接回的下旋球颇为顺手，却不擅抢攻对方接回的上旋球或侧上旋球。这一漏洞必须尽快补之。

　　发球抢攻后，应具有连续进攻的意识和能力，并应讲究落点，或角度大，或打追身，或抢攻直线，灵活善变。

　　由于接发球水平的提高，发球后总会遇到一些很难抢攻的球，此时切忌盲目抢攻，应有意识地控制一板，不让对方上手，争取自己下板球再攻。这是发球枪攻的发展。从这个意义上讲，前三板球就发展到前五板了。

　　接发球是一项在被动中求主动的技术，它不仅要求运动员掌握多种实用的基本技术，具备良好的判断能力，而且还必须贯彻积极主动的指导思想。目前我国选手存在的主要问题是：主动性不强、威胁性下大、稳定性不高。我们应当学习欧洲选手侧身接发球的先进技术，成为正、反手都能接发球，但以正手侧身接为主。

　　乒乓球运动员似乎有一种本能反应，对方一侧身，自己往往就下意识地准备防守。所以，侧身接发球既有利于破坏对方的发球抢攻，又有利于自己第四板球的进攻。我国现有不少运动员在接发球前先向后退，临到接球时又冲上来，这是多余动作，必须改之。

　　接发球时，能打的，要打；能挑的，要挑；尽量少搓。弧线要低，速度要快，否则就极易被动。弧线高且慢的轻挑，还不如干脆摆短，摆短与劈长结合起来，可相映成辉。劈长加转可逼对方拉高吊，下板球自己可盖压过去。

　　对于出台球，一定要攻打或抢冲。接对方发的半出台球，手臂不要下坠，应略高于台面，坚决地抢攻或抢冲。正胶运动员在接发球时要敢于运用快点或低球突击。

　　接发球不仅要控制住对方的发球抢攻，而且应有意识地为自己的下板球抢攻制造机会，将第二板与第四板球联系起来。

现习惯把比赛划分为三段：一是发球、发球抢攻段［第一、三板］；二是接发球段［第二板］；三是持段［即第三板球之后］。

相持段，又可分为二种情况：一是主动相持；二是均势相持，即难分主动、被动；三是被动相持。如果我们能把第三板球和第五板球联系起来，第二板球能为第四板的进攻制造机会，我们就会不仅在前三板上占到便宜，而且在相持段也会获得主动。

连续抢沙花

发球好的话，有好处也有坏处：好处是可以让对手直接吃发球，或对手接发球质量不高，有助于提高第三板上手的成功率。不利的是，过分依赖发球的话，后续衔接球有时会准备不足。

 

接发球好的话，可以打乱对方原先设计好的套路，给自己创造反攻机会。但如果接不好的话，这错误并不是对方发球太好，而是你对乒乓球旋转的理解还不到位，属于自己的问题。

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