[转帖]国乒十将爬441.8米100层楼练腿 最快仅耗时28分钟

　爬上441.8米100层高楼，只需28分钟……成绩创造者是王皓、马琳等10名中国男子乒乓球(微博)世界冠军。昨日，中国乒乓球男队主教练刘国梁带领10名世界冠军在京基100进行冬训之前的积极性调整，攀爬100层高楼被纳入体能训练，果然体力好，冲上100层费时不足半小时。

　　京基100登顶不足半小时

　　9日开始连续四天，刘国梁带领10名重量级徒儿在京基100第75层的瑞吉酒店健身房进行体能训练，包括王皓、马琳、张继科、许昕、马龙、邱贻可(微博)、郝帅等10名世界冠军。昨日上午，队员们在教练带领下进行1小时常规体能训练。与赛场上不同，这儿没有一丝紧张气氛，反而感到轻松，还有的跟教练嬉皮笑脸。爬楼训练前，有人跟教练讨价还价，打趣问“能不能少爬几层”？

　　“come on！”随着教练令下，爬楼正式开始。这群人运动细胞太好，转眼功夫，就把跟队记者甩到脑后。没办法，摄影记者怕错过他们登顶镜头，只好转乘电梯追赶。最终，世界冠军郝帅以28分钟成绩第一个登顶，其他人蹭蹭蹭追上来。再看时间，整个过程不超过半小时。据说，本来还花不了这么长时间，爬到第72层时由于消防通道不是直的，队员们找服务员问楼梯耽搁一些时间，不知情的服务员还纳闷：为什么他们不搭电梯。

乒乓球运动员在京基100健身房进行体能训练。南都记者赵炎雄摄

　　利于运动员增加腿部训练

　　登楼结束后，王皓不忘发微博，感叹“从第1层爬到第100层，舒服。”兴奋的邱贻可也在微博中抒情：“苦中作乐，100层漂亮！”马琳也喊累，好在大家体力好，很快就喘过气来。

　　刘国梁说，不久前，这些队员才打完一个月比赛，回到北京有些累，精神上也疲劳，所以要作积极性调整，为即将到来的冬训准备，备战明年奥运会。选择京基100作为队员积极性调整，得益于他跟“华哥”(京基集团董事长)的私人交情深厚，有回家的感觉。爬楼是体能训练中常用手段之一，也是运动员最害怕的训练之一，爬楼有助运动员增加腿部训练，1层爬到100层对他们是挑战，“京基100是深圳最高楼，是深圳新地标，这跟中国队要求也是一样，一代要比一代强，一年要比一年强，所以他们要有勇争第一的心态。”

　　今日，他们将结束在深圳为期四天训练，转战厦门。在深圳的日子，运动员们除体能训练之外，还在深圳购物、理发、打高尔夫等。