长胶横板反长加倒板怎么练

原来打双面反胶体力跟不上,现在反手改长胶想加上倒板技术该怎么练,自己在发球机上长胶一板反胶一板练,还是专练长胶,练好了再加倒板?还有倒板到正手用长胶,还是反手倒板用反胶才能有效搞乱对手

正、反手都要倒板才能让对手迷糊。

 

练倒板在看电视时联系就可以

 

我现在每分钟倒板130次

二楼厉害,

楼主写的很专业，一定是高手了。

[em1011]

我不倒板，一个是怕把手型打乱，二是现阶段要重点练长胶，三是感觉完全没必要倒板，近中远台我反手长胶都能进攻。

ding

QUOTE:

以下是引用sun979在2012-3-24 21:35:00的发言：
我不倒板，一个是怕把手型打乱，二是现阶段要重点练长胶，三是感觉完全没必要倒板，近中远台我反手长胶都能进攻。

基本一样，不过我觉得倒板的主要目的应该是求变化，等练好了还是要继续练习倒板的，目前试了下，主要还是手感混乱的问题比较难解决。