“网球肘”的治疗与保养

“网球肘”的治疗与保养 自从月赛前突发“网球肘”，胳膊一直不敢活动，甚至连啤酒杯都攥不住。贴膏药，抹药水，效果不大。问身边的朋友，说法不一，有的说要静养，不要活动；有的说不能停，要越疼越打，慢慢的就不疼了。结果静养了两个多星期，还是不能打球和工作，甚是痛苦。（工作倒是没有耽误，主要是领导看俺装的实在是可怜，就基本上没好意思安排啥工作）。见周围打球的朋友中得“网球肘”者不在少数，时间短者一、二月，长者近两年，（以前俺对他们还不理解，自认为他们是输球以后找的借口）。近日在网上找到相关文章，现转贴于此，希望能对各位有所帮助。 ☆☆☆“网球肘”是所有球拍运动中最常见的伤。其原因是很多控制手指，手腕和前臂运动的肌肉都附着在肘关节周围的慢性劳损。在酷爱这项运动的人中，该病的发生比较频繁。其症状表现为手臂酸痛，不能屈曲，手不能提重物。轻症患者多数将这种不适归结为运动过度，而需要就医的患者，将有机会了解到，“网球肘”的学名为“肱骨外上髁炎”，自己的肘部功能障碍是由肱骨外上髁部的炎症造成的。 当你两上肢下垂站立，手掌向前时，肘关节（俗称臂弯）上外方有一个骨质突起，医学上称为肱骨外上髁。前臂许多肌肉借肌腱附着于此。当腕部用力这多、过久或过猛，就会使这一束肌群因过度的牵拉活动而产生局部无菌性慢性炎症，医学上称为肱骨外上髁炎。因好发于网球运动员，故又称“网球肘”。其治疗方法有局封、理疗、按摩、针灸等，也可外涂药物或口服止痛药，其中以局封见效最快。 然而，网球肘的患者并不局限于网球运动者，这种病还多见于某些手工操作者（如打字员、木匠、泥水匠、钳工等）。家庭主妇，若短期内大量洗衣刷被，或打毛衣的时间过长，也可能患上此病。对于这些因劳动姿势和习惯造成的网球肘患者，病状容易复发，建议您今后无论是从事家务劳动还是在工作中，伸肘（即伸直上肢）和伸腕不要用力过猛，屈肘、屈腕时也要尽量缓和些，连续工作的时间不要太长，适当休息，这样可以预防复发。 轻度的“网球肘”并不影响人们的生活，但是一定要通过积极的保健措施来促进其康复。 “网球肘”出现后最好静养。理疗，针灸，外敷都会加快恢复。打封闭是用于没时间静养。职业选手有比赛，没办法才打。封闭针里主要是局部麻醉药和一点激素，前者止痛，后者促进愈合。但是难以治本。最终需要手术治疗。

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关于“网球肘”的病理解析

网球肘”的病名来源于现代西医学，中医名为“臂痹”，骨诊疗法中就更直观、更确切地叫做“桡骨后移”。

症状： 网球肘患者，一般没有明显外伤和红肿现象，只是自觉小臂及关节有痛感。严重时，除了疼痛以外，手不能持物、拧东西。甚至连一杯水也端不住！

确诊： 最明显的确诊依据，是尺、桡骨腕端一齐。自觉痛点在腕关节较多，压痛点，最重在肘关节下四指处的尺、挠骨间。

病因： 尺、挠骨在腕端是不该一齐的。长短相差1.5厘米，中国市尺三分。挠骨端较长些，这样在推物时，由于手用力过猛或突然摔倒，用手支地，造成了尺挠骨一般齐，再有就是长期做着用手挠侧推揉的单一动作的工作，也容易造成网球肘。如：饭店的揉面工，擀饺子皮，用搓板洗衣服等等。

治疗： 既然症状、病因都搞清楚了，病情业已确诊，我们只要利用手法，使其恢复正确原位，即可达到治愈的目的了。

利用骨诊疗法治疗网球肘，只需一次即可治愈，时间很短，基本没有什么痛苦，没有任何副作用。

预后： 网球肘治愈后，在一星期左右的时间内，应注意避免推揉方面的工作，这样一般就不容易反复。病程较长的网球肘患者，要适当多注意一段时间，预后就会更好一些，更不容易反复。

今天终于“大开杀戒”了。在单位打了一中午，虽然仍略显力不从心，但是开心的日子从此又开始了。

千万别复发了！

我怎么看着晋阳换手机了！！！

又一个行家！