[转心得]乒乓球初学者发力基本功的动作要求

快攻型打法是乒乓球的核心发力和基础球感，刚开始学的时候，必须练快攻型打法的发力，千万不能一开始就练弧圈发力和动作，很容易导致球感丢失和基本功缺失，一开练球时要特别注意动作标准，不能大，击球动作要小、精、准、狠，这四个方面的要求是很关键的，你可以下载个标准的教学视频来看，因为专业的教练员，他教过各种各样的学员，他就会知道，一开始入门打基础时把动作练得精、小、狠一些，今后该学员提升的空间会更大，路子走得更远一些，因为一开始练球，一开始动作练得精、小、狠，练好后把击球动作的外在外形动作上变大一些（但其核心发力仍然要坚持精、狠、小）容易，但如果一旦一开始练的时就把动作的架势练大了，忽略了最基本的东西（手腕发力，动作精小而狠），回过头来想把动作改小来逼出自己的手腕发力那就难度大了，需要下很大的苦功夫才行，马龙为什么几进几出国家队，王彪领队在比赛的电视转播点评时曾经多次指出，马龙的手腕打得不够开，可以打得更开一些。言下之意他的动作外形和套路这些外在架势方面的东西都已经很像了，但他就是手腕力不够，手腕力不够精、狠、犀利，显得动作过大了。所以结果下来动作外形在击球时甩得很大，看上去很用力，但是实际上最后作用在拍面上的力量还是欠缺点火候和杀伤力的，所以他才几进几出国家队，这是他在入门时基本功遗留下来的问题，最近两年马龙在手腕的发力下了很大的苦功夫才能最终进入国家队的主力阵容，张继科就不一样，他的手腕力用得非常狠、准、犀利，所以他一下子要冒出来，要国家就直接势如破竹地进入国家一队的核心阵容了，所以入门时候练球是很关键的，手腕发力和动作精小而狠是非常关键的一环，哪怕是同样弧圈打法的人，他的快攻基础练得好，手腕发力精、狠，基础发力动作小，手腕爆发力足的人，他的球风必然稳健而犀利，失误少，处理球很合理，该拉得薄还是该拉得厚，他都很有分寸的，跟那些纯练个弧圈球外形架势、不注重快攻发力，手腕发力的人，完全是两个层次水平的人，后者拉球失误率一定高，状态极其容易不稳定，而且往往在处理一些球时，不该发猛力去冲的球，他都前篇千篇一律地乱发力去冲拉，球的处理上合理性差，结果就是失误连连，水平是无法提高上去，如果要真提高的话，他还得回过头从基本功的手腕发力，动作改小开始修正，修改，直到他练到手腕懂得了精、狠、细、透的发力以后，再用回在他的弧圈球打法时，他的实力水平才会本质的提高，但是，大家看看这个时候要修正起来的难度和需要下的决心、毅力和苦功夫就比一开始学球的时候要多得多了。不过能意识到这一点的人总比那些人打了十几年的烂球了，还一直蒙在鼓里打下去的，一直不正视这个本质问题的人要好得多，没看到马龙为了改好这个手腕发力，都花了将近一年多的时间呢。

[此贴子已经被作者于2012-1-11 21:44:46编辑过]

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[em1004]感觉楼主完全不记得自己当初是怎么练球的了，不管是快攻还是弧圈，我感觉一开始入门

要练的是腰的力传达到球上的这个过程 和击球的节奏感。全身要协调。

我还真没听过哪个教练在入门就教手腕发力

QUOTE:

以下是引用起个名字太难在2012-1-11 21:41:00的发言：
王彪领队在比赛的电视转播点评时曾经多次指出

先纠正是“黄飚”

 

我觉得楼主说得很实在，其实我本人就是这种典型。基本功差、动作大、打球细腻度不够