天冷打球要注意

1、冬季的时候一般温度比较低每个人身上的筋骨都比较僵硬，在打球前要把自己身上的各个关节适当的活动一下，这样不但可以在比赛的第一时间很快进入状态，并且可以避免不必要的受伤。

2、冬季温度低，乒乓球拍上的套胶会比常温下僵硬很多，因此会影响你的正常技术发挥。在打球前把球拍放在自己的衣服里面利用体温把球拍上的海绵胶皮加热，等打球的时候你会发现你手中带着体温的球拍不管是弹性或是控制都会非常的出色。

3、冬季打乒乓球一定要准备一件大而暖和的棉袄，当你打完一场球以后一定要马上裹上棉袄这样保持体温，等打下一场比赛的时候就不会手脚冰凉发挥失常了。

4、冬季打乒乓球要准备一个保温杯，当你刚打完比赛全是是汗的时候可喝几口热水补充体力，如果当你全身是汗的时候喝冰凉的冷水是很容易伤到肠胃的。

5、冬季打完乒乓球，在结束的时候一定要把湿掉的运动服换下，然后再换上干的衣服才能走出球馆，这样就不会感冒了！

 

虽然打球为了身体好锻炼身体，但是冬天打球不注意，常常会适得其反，反而感冒…最后希望大家能够身体健康，球越打越好！！

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“当你全身是汗的时候喝冰凉的冷水是很容易伤到肠胃的。”  看来，我一直在破坏肠胃[em1021]