正手高吊转前冲训练(转发)

高吊弧圈球与前冲弧圈球二者的共同点是：
1、都能拉上旋和下旋球，威力大，稳定性强；
2、每拍都应做到一侧引、二转暴、三“两到”、四还原【其中，“侧”和“转”都是腰带动手臂（向后或向前）转（而非本未倒置，即非手臂带动腰转）——其力量大（腰感要好于或优于手感）；且手臂在腰的带动下顺势暴发（即用身体控球）——其稳定性强】：

一侧引，即侧身引拍——腰带动手臂向后，右转体约90°(身体侧向球台即可)，身体倾斜(而非伏)向右脚，只要感到身体的重心在右脚上即可，右腿弯曲，右肩稍向下沉，手臂自然下沉和放松，手腕放松，手臂稍弯曲，前臂与大臂之间的角度应在130度左右，引拍位置(高调)约低于或(前冲)约高于短裤裤脚。

二转暴，即转身暴发——每拍都应做到，右腿登地，以身体的重心为圆心，以手臂和腰为半径，腰、髋带动手臂向前，左转体约90°，且在触球瞬间，前臂和手腕要突然收缩并暴发出最大的力量
三“两到”，即击球后，手臂应顺势挥拍到头的左侧(右肩略高于左肩);同时，身体重心应从右腿移到左腿；

四还原，即重心要迅速还原并呈侧身引拍连拉态势。
3、挥拍的全程轨迹，应在“小半圆形”的同一平面上，且其平面应与所触的球构成“切线”。迎拍方向与来球方向一般应成90°，其撞击力最大。
二者的区别是：
1、概念不同，“高吊”的高是相对低而言的，是将球由低向高吊，“前冲”的前是相对后而言的，是将球由后向前冲；

2、重心高低不同，“高吊”低，“前冲”高（这一点在对反胶的连续拉是很重要，即除第一板拉下旋，要降低重心利用腿部力量辅助发力外，第二板就主要靠腰的力量辅助发力）；

3、引拍位置不同，“高吊”引至右下，“前冲”引至右后；、击球时机不同，“高吊”在来球的下降前期或高点期，“前冲”在来球的上升或高点期、打磨侧重不同，“高吊”以磨为主，“前冲”以撞为主；
6、挥拍走向不同，“高吊”动作先向上走(向高吊)，“前冲”动作多向前走(向前冲)。

vb

很好的讲解，细致到引拍到短裤裤脚，拉高质量的弧圈，必须重视身体各部分的协调，否则，发不出力，质量上不去。谢谢楼主提供

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

好文章啊，在理论上把重点全提炼出来了。努力学习，~~用理论指导实践，用实践印证理论，提高自己、快乐自己~~~~

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精英有这么好的写手，当然人气火爆！

很养眼的帖子，顶楼主！

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