转贴一个初级的问题：打球时,身体移动东倒西歪,下盘不稳,怎么解决?

一小朋友,不到9岁,学打球五个多月了,天天都要练二个小时左右,正手攻,反手拨基本动作都还可以,打定点能到100板以上了,但就是有一个问题不知道怎么解决,小孩遇到不定点球移动步子的时候,身体就晃,重心也高了,身体不紧凑了,教练说是膝关节弯曲不够,大腿没有用上力,孩子也能意识到这个问题,可就是一打上球就忘了,请问能有什么好的训练方法能解决这个问题吗?

另,怎么让孩子学会判断旋转呢,有没有<<打好乒乓球>>上那种有斑马线的乒乓球卖呢?

也请广大球友赐教,在下先谢谢了.

二面弧先生的回答：

多做徒手练习，先可以摆好装备姿势，练手上动作，手上不错以后，练习左右移动挥拍，有镜子照着更好。动作要轻，要慢，绝对不能快，关键是要正确！！！这个是练习协调性的，可以纠正错误动作，改掉先动手的毛病。

判断旋转比较复杂，不是一两天功夫。还是先练动作，起码正手有攻球，有挡，反手搓，拨，拉成型之后，才能谈得上接发球。小孩子可以教他一些基本的旋转知识，侧旋类，上下旋类的旋转是怎么来的，怎么摩擦球，理论不要多，主要是上台让他自己发一发，体会体会如何制造旋转，你可以充当陪练，用平挡或者搓来接他的发球，让他看看旋转的效果。慢慢地积累，他就会明白旋转的原理了。这个练习是长期的，经常的，一定要坚持。他自己会发，他才能看得懂人家发，看得明白，接起来就容易了。练发球的时候，一定要放松！身体，手臂，手腕，都要放松，不然发力和摩擦都不好，发不出质量。

另外不要要求发球动作很标准，只要能放松，协调就可以了，每个人的习惯不一样，你看国家队的选手，也不是个个发球动作相同的。可能你觉得不好看的动作，他发出来的球，人家更难受。

同一个对手，他的发球，就那么几招，不可能变出上千种花样来，而且业余假动作好的不多，吃了这个球之后，死死地记住他的动作，他再发，一看就知道旋转了，当然这个是取巧；重点是要盯住击球一瞬间，看他挥拍的方向和摩擦与否。

斑马线的球一般不会有卖，估计那个也是老张他们自己画的。自己画几个吧，不是很费事

要练基本步法
(1) 侧跳步:
向左侧跳的时候,蹬地脚是右脚,向右侧跳的时候,蹬地脚是左脚,侧跳的时候,步幅要稍大一些。
(2) 并步跳(26:15):
并步跳比侧跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不仅可以向左向右,还可以向斜前方,斜后方。
(3) 碎滑步(27:18):
碎滑步的步幅要小,跟进要快,身体重心保持平稳,起伏不大,可以向左向右,斜前方,斜后方滑动。
(4) 交叉步(29:15):
向左前交叉时,右脚在左脚前横跨一步,后交叉时,右脚在左脚后横跨一步,髋部要随步伐灵活转动

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学习

路过学习

学习

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先回家蹲马步！自然就稳了1

孩子嘛，力量不够啊

&nbsp;下盘过稳得飘过.......