可能为你瞬间提升实力的方法-----自信

手感----我们一直追求的家伙，它时来时往，就像路过的客人。来了的时候我们有时候能实力翻倍，而它不来的时候我们实力骤减。我想所有看到我之前话语的球友应该都有此体会，可是为什么会如此呢？今天我突然有所发现，我和大家分享下。

 

手感却是是客观存在的，它受心情，环境，对手，哪怕是天气的影响，可是它“不来的时候”真的是因为这些么？我今天突然觉得，其实当你的技术到达一定档次的时候，手感就是信心化妆后的另一面。

当一个或几个球因为一些细微的原因而失误的时候，但我们又没有发现，比如对手无意见动了下手腕，球转了，拉下网了；又或者拉球时候突然无意识脑子顿了一下。这些我们没有注意的原因是我们觉得是手上感觉不好而失误，心中不再无比的自信，球越来越保险，越保险越没有威力。而行循环，导致了错觉-----“没手感”，其实就是没有信心去等一下球的高点，去迎前一小下等等。。。。

 

可能是上面说的大家云里雾里，那我们就说说有和没有手感时候的各种症状。

 

有手感：身体放松，精神亢奋，对方回球后迅速做出步伐手法的调整，击球时候能够等球，能够迎前，能够做完动作，步伐灵活。

没手感：身体僵硬，感觉脚下如灌铅一般，球明明过去了，可是脚下不会调整，手先去够。击球盲目，基本上看不到跳起来就已经出手了。

 

其实归根结底，一句话，有手感就放松，没手感就僵硬。可是僵硬和放松真的是手感决定的么？

 

不知道大家注意到没有，有手感的时候大家心中无比踏实，而没有手感的时候觉得心里空荡荡的。其实那才是根本。自信绝对不是大多数人想的那样。不是心里念叨我没问题，决定赢之类的。那只是主观上的，大家最近看马龙比赛经常听队里的教练说他心态不好，不自信，心态有问题。如果只是主观的提醒，大家都会，他这个站在世界顶峰，论小时计算不只是我们多少倍的人能不会么？

 

自信绝对是潜意识的，心里“空”和“实”就是直接的体会，再有就是和拍子水乳交融的感觉，明明觉得不可能的，却上了，而且质量非常高。

 

 

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扯了那么多闲话该说方法了：

（1）作为业余球友，很少有决定命运的比赛，所以不要给自己心理负担。负担会分散你的神智，在乒乓球这样的高节奏，多变化的比赛中，一丝的分神都会应先技术的发挥，技术的不稳定会影响到信心，以此而行循环。

（2）记球----记住自己输的那个球，反省改正，这是提升实力的好办法，可是当比赛的时候，如果一场重要的比赛，你去记住那些输掉的球确实可以避免再输，可是更会给你心理压力。输球无非是自己无谓失误，自身漏洞，对手良好发挥。自身漏洞被盯着打，如果不是发挥不正常，那就是对手超乎你的实力，而另外另外两更是想了会影响信心的罪魁祸首。所以，记球是应该的，可是记那些确实该选择，记住那些赢的球，为什么赢，能不能再靠这个赢，积极的多了，就会手上更有把握。

（3）和武器的融合，我想大家手里拍子大家应该都比较满意，所以，当拍子在手上的时候，一定要尽量的让自己去相信他，当输球的时候不要去想拍子的事情，因为大多数时候不是它的问题，如果你想多了，那么你会在接下来的比赛中不相信你最亲密的战友，一些好的机会就很难把握住，如果机会无法把握住，那对信心是巨大的影响，要实在无法从中走出来，战败将毫无悬念。

（4）找到鼓励自己的方法，这个很重要，当在关键时刻无法自信的时候，一定要有护身符，让他瞬间鼓励自己，也许就能扭转乾坤

（5）其实上面说的几条都是扯淡，因为说起来容易做起来相当的难，多少专业运动员躺在心态的坟墓中！这些绝对不是想出来的，是无数有意识的练习，练出来的。成功了实力飞涨，失败了，实力也必有长进。

 

 

 

本人语文极差，表达混乱，思维迟钝，写的不好请大家多多谅解

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这是控制人的一张网

[此贴子已经被作者于2012-5-7 7:45:13编辑过]

写得真好，建议加精

不错不错，谢谢分享！

[此贴子已经被作者于2012-5-6 21:03:29编辑过]

不错不错，赞一个！

謝謝分享

好的

建议加精

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！