请教横板正反手衔接问题

每次正手转反手总是很别扭 正手打的时候很舒服转反手的时候总是要别一下球拍稍稍移动一下位置 ，每次都在改，正手攻的时候球拍对着虎口了反手打起来又变了点，请教下应该怎么改变这种错误！为了不转反手的时候移动球拍所以经常握的很紧，每次打完球手指都是涨的，都说要放松，可是怕转手打的时候拍位移动又不敢放松，请高手赐教怎么练好衔接正反手，谢谢了！来人帮忙一下。。。怎么发帖了那么久竟然没有一个人能赐教的！！！！

帮顶，请高手来指导

说明一下，我不是高手，仅供参考。

以前自己也有这个问题。因为一开始学打球的时候并不正规，结果跟人家乱打总是打我反手，自己不得不用反手，造成了反手很强正手极差。我发现问题后，努力加强正手，结果问题跟楼主一样。研究发现，用反手时自己是反手利，所以努力改正。从基本功练起，反手拨然后转正手攻，再跳回来拨球。如此循环。一开始尽量握紧一点，固定拍在虎口的位置，坚决不动。很辛苦，但是练了一段时间后，效果很显著，现在已经没有这个问题了。又，觉得反手尽量少拉前冲弧圈球，以摆速拨球为主，讲究防得住，摆得稳。如果喜欢起下旋，可以拉一些低弧线的高调，旋转强些就成。台内球就练练拧球，挑打之类。当然，有些牛人反手都有一板强烈的爆冲，果真牛叉，比不了。强烈怀疑楼主也喜欢反手一板杀伤力极大的前冲弧圈球。

不知道楼主反面什么套胶？建议改成涩性套胶，相比粘性的，可以稍微立起一些板，正好对改正动作有利。

想提一下，有些人说这个问题不需改变手法，只要练熟就成，比如说用反手时候偏离虎口位置，然后用正手再把板转回来。他们说习惯了就成了。不知道此法可不可行。另，楼主如果实在觉得改变很难，可以学学奥恰洛夫，就直接反手利，攻球的时候把拍头往前手腕压板，这样拉球的时候会有侧旋。当然，这个只是我想想，没试过。

谢谢指导！ 其实我朋友也说过正反手练好了以后自然就好了，说实在的虎口的正确位置到底是怎么看的我一直没研究出来，就是觉得用直板当横拍打很舒服用横拍打就感觉衔接不好。。。回答楼上的师傅我两面都是用反胶，而且我也是才开始练反手，初学者，多多指教！

这个问题我也遇到，反手好用，正手就不好用了，正手连续拉的时候，我食指不自觉要往球拍中心移动，这样更给力

 

但是球快速回反手的时候，就发现有问题了，不但反手动作做不好，而且容易将球击到手指上。如果球速慢是可以调节的，来球速度快就没办法了，所以还是觉得应该尽量固定握法

 

然后加强转换的练习。没经验，自己瞎想的。

这个问题不必纠结，基本功打好了之后，会自然养成转换的习惯，就好像系鞋带不必写本规程一样。

 

实际上很多横板正反手转换的时候都是有角度变化的，也有很多横板的拇指往上贴在套胶上。

 

我自己是拇指卡在拍柄槽上，正手攻时食指往上移，反手攻时拇指往上移，当然转换到反方向时要移回去。

 

也就是说，我正手攻时握拍是益正手，反手攻时是益反手。

 支持一下

虎口食指和拇指夹住板去打球，后面的三个手指只起辅助作用，这样就灵活些，还有就是拇指不要扣在手柄的那个切面上，试着用拇指的指头肚压在胶皮上，反手的时候感觉是拇指把球顶过去的，这样更容易有感觉。

 

这个问题可能在成人初学时都会遇到，我初学时也如此，所以没必要过分担心。我认为主要原因还是我们成年人在学球时，不够规范系统，练球不够。我当时也曾努力克服和纠正过，主要方法是握拍时掌心尽量中空，正反手练球都用拇指和食指、中指控制拍型，其他手指和掌心只起保护作用。在刚开始练时感觉发不上力，过上一阵拍型能保持住时，适当收紧掌心，同时加上其他手指的保护，拍型就能很好地固定下来，你所担忧的问题就会得到较好解决。

跟步伐有很大的关系