步伐是怎样练成的

我打球很想先动脚再动手，但在实际比赛是正好相反，哎！有这想法，但无法实现，真是郁闷啊！
同时有高手指出我拉球时是拱肩的，又想改，还是在比赛中屡犯，悲哀啊！
与公司里一个搓死不偿命的家伙打，赢的好累！[em13]

谁知道啊

先动脚后动手？感觉没这么教条，一般回球可以判断出落点，旋转并选择击球手法时，已经没有多少时间了，此时脚下自然去找最佳位置，手上在恰当时机选择合适的手法，去到球后适当位置开始击球，一般来球离自己都不太远，基本上是同时动的，只不过来球慢手的动作可以稍慢些而脚下却是越快越好，但只有特别远的球才存在先动脚后动手，这种球楼主就是想先动手后动脚都不可能，你总不能离球几尺远就开始挥拍而不是先移动脚步吧？一般有一定基础的球友都是手脚配合的，只不过是移动得到位准不准，到位快不快的问题。脚下的运动是本能的，移动多少凭的是经验和感觉。球来了再想脚下如何移动已经无法做到整个动作的流畅了。

动作上的问题要在练球时改正彻底后，比赛时慢慢的就不会再犯了。

和搓死不偿命的打，能赢也就不错了，人家专门练搓，必有过人之处，搓得比你好，比你稳，专门往你不好进攻的地方搓，又低又转，想打打不准，想拉又不容易到位，看你想侧身就搓你正手大角，也是一种境界，决不是一般功力的人可以对付的，这样的选手虽然无法打到顶尖业余水平，但可以干掉好多中上等业余选手。和这样的人打，一定要做好持久战准备，不能光想简单就可以取胜的。只要功夫深，什么打法都可以很历害的。和这种选手打，比和同等水平的攻击型选手确实打起来要累得多。

楼上说得有道理。打球时候，对对方的打法是否适应是很关键的。要不怎么国家队里面什么类型的陪练都有？
不过业余的想打齐了，可就难了！毕竟圈子有限！百思不得良方啊！无奈！
[em03]

我就很少搓

楼主的步伐问题哪位给解一下啊！

步法也好，拉球的基本动作也好，都没办法在实战中改。

要改只能专门练球，不打比赛。最好是多球，实在没有多球，找个朋友一个球一个球的喂。这种练习不是短时间的，不是练个10分钟，有点样子就结束了，一定一定要持久，要坚持到不用脑子想，出来的动作自然就是正确的，才算达到目的。

我这里有一个朋友，我帮他校正正手拉球动作，前后估计2个星期左右，动作才比较稳定。步法的道理也是一样的，没有足够的重复数量，一打实战，马上就乱套了。

版主说得有道理啊！苦于没有像你这样的好心人哦！！

以下是引用gong_chen在2006-3-9 11:42:00的发言： 步法也好，拉球的基本动作也好，都没办法在实战中改。 要改只能专门练球，不打比赛。最好是多球，实在没有多球，找个朋友一个球一个球的喂。这种练习不是短时间的，不是练个10分钟，有点样子就结束了，一定一定要持久，要坚持到不用脑子想，出来的动作自然就是正确的，才算达到目的。 我这里有一个朋友，我帮他校正正手拉球动作，前后估计2个星期左右，动作才比较稳定。步法的道理也是一样的，没有足够的重复数量，一打实战，马上就乱套了。

同意