蹬腿问题

我正手攻球拉球是重心有转移，腰有转，怎么老是没有蹬腿的感觉，怎么办

慢慢找找感觉吧

放松才能有

你把重心放下一点，身体前倾，感觉人要同球一起扑到对方，就会有这种感觉了。

[此贴子已经被作者于2012-5-22 22:38:18编辑过]

“泛化 ---分化 ----自动化”   

QUOTE:

以下是引用凉思在2012-5-23 11:30:00的发言：

是因为转腰的动作太猛了，因此锁住了双腿。

 

可以尝试放弃主动转腰，立刻就可以蹬腿了，熟练之后，重新摸索一边蹬腿一边适度转腰。

对，好像是的，腿没法动了，那到底应该怎么弄，压下去，然后不转腰？那引拍的时候不是用腰引的吗

试着把左腿的后脚跟虚抬起（右手持拍），右脚前脚掌
 踩住，右肩稍低，转腰迎前，这时因为左脚跟是虚的，重心放在右脚掌，发力时左脚就必须要通过瞪腿转移到左脚掌。

个人观点啊[em1001]希望对你有帮助！

谢谢。我试试

右腿是蹬脚的前部分么？

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！