【zs730712聊乒乓系列】51、业余横拍正反手的四个阶段（作为一个参考：你现在大体属于哪一个阶段？）

 

  玩横拍的业余球友大都存在正反手击球的问题，在我们这个版块中也存在着反手强于正手、正手强于反手等等的讨论。因为我自己现在就是玩横拍，根据自己打球的经历，我大体把横拍正反手分成这么四个阶段：

 

一、反手好于正手

  在初玩横拍的阶段，有这么两个原因：一是身体构造的原因，二是和正手相比，反手发力相对简单。在这个阶段，因为这两个原因，初玩横拍的朋友会感觉到反手很好上手。

 

二、正手好于反手

  等到玩了一段时间之后，会发现横拍正手如果没有杀伤力的话简直就没法玩[em1006]。所以，这个阶段的朋友会不约而同地研究蹬腿、转腰、收前臂、侧身，说白了就是研究“协调发力”，慢慢的正手的攻击力上来了，这样正手就强于反手了。

 

三、重点研究反手

  随着水平的上升，这个时候会发现一味依靠正手的杀伤力也有很大缺陷，尤其是反手的球需要频频侧身，倘若步法不好的话，经常陷入被动。这个时候，自然会想到加强反手，尤其是重点研究反手的弧圈球。

四、正反手均衡

  实际上第三个阶段正反手是相互印证的，这个阶段最重要，因为涉及到握拍方式（标准握法、正手利、反手利）、手指的微调（大拇指、食指的位置）、正反手的衔接、摆速等等。等到在这个阶段有突破，正反手就变得协调均衡了，比如在反手位击球是采取反手击球还是侧身击球就变得游刃有余了。同时，反手的突破往往还会给正手动作带来更多的领悟[em1002]。 

 

  以上是我个人打球的体会，不一定能完全对上号，但是作为一个参考，你可以看看自己大体属于哪一个阶段[em1003]。

[此贴子已经被作者于2012-6-5 12:39:27编辑过]

[em1003]

 目前处于第三阶段。

QUOTE:

以下是引用zs730712在2012-6-5 12:36:00的发言： 

  玩横拍的业余球友大都存在正反手击球的问题，在我们这个版块中也存在着反手强于正手、正手强于反手等等的讨论。因为我自己现在就是玩横拍，根据自己打球的经历，我大体把横拍正反手分成这么四个阶段：

 

一、反手好于正手

  在初玩横拍的阶段，有这么两个原因：一是身体构造的原因，二是和正手相比，反手发力相对简单。在这个阶段，因为这两个原因，初玩横拍的朋友会感觉到反手很好上手。

 

二、正手好于反手

  等到玩了一段时间之后，会发现横拍正手如果没有杀伤力的话简直就没法玩。所以，这个阶段的朋友会不约而同地研究蹬腿、转腰、收前臂、侧身，说白了就是研究“协调发力”，慢慢的正手的攻击力上来了，这样正手就强于反手了。

 

三、重点研究反手

  随着水平的上升，这个时候会发现一味依靠正手的杀伤力也有很大缺陷，尤其是反手的球需要频频侧身，倘若步法不好的话，经常陷入被动。这个时候，自然会想到加强反手，尤其是重点研究反手的弧圈球。

四、正反手均衡

  实际上第三个阶段正反手是相互印证的，这个阶段最重要，因为涉及到握拍方式（标准握法、正手利、反手利）、手指的微调（大拇指、食指的位置）、正反手的衔接、摆速等等。等到在这个阶段有突破，正反手就变得协调均衡了，比如在反手位击球是采取反手击球还是侧身击球就变得游刃有余了。同时，反手的突破往往还会给正手动作带来更多的领悟。 

 

  以上是我个人打球的体会，不一定能完全对上号，但是作为一个参考，你可以看看自己大体属于哪一个阶段。

[此贴子已经被作者于2012-6-5 12:39:27编辑过]

精

QUOTE:

以下是引用fxbfly在2012-6-5 13:20:00的发言：

精

[em1003]

精英有这么好的写手，当然人气火爆！

 我才是第二阶段么[em1004]

我怎么没经过第一个阶段呢

 

应该是小动作，小动作带大动作，大动作带小动作，各技术动作协调阶段

QUOTE:

以下是引用直横都打在2012-6-6 0:20:00的发言：
太对了

[em1003]