乒乓球步伐的移动要领（转帖）

       在乒乓球运动中，步伐的正确运用直接影响到击球的力度以及准确性，很多乒乓球友们只注重技术的问题而忽略了最基础的步伐问题，在此我们将给大家讲解一?下乒乓球步伐的分类以及注意事项。
乒乓球步伐有很多种，例如有单步、跨步、并步、跳步以及交叉步，具体的步伐要领在这就不一一介绍了。这些步伐在业余乒乓球选手中常用的为前三种步伐，单步常用于台内小球的处理，跨步及并步常用于弧圈球和快攻球的处理。
    很多乒乓球友们很了解这些乒乓球步伐的理论知识，但在实际运用起来却觉得有些捉襟见肘。如何正确的运用相匹配的步伐变成了一个难题，在此我们通过最简单的三要点来解决这个问题。
1、来球性质的判断
在此谈到的来球性质主要是球路的长短以及来球落点，在接球时判断好来球的长短是非常重要的。以正手为例，在击球过程中击球点始终位于腹部右前方位置，此时胳膊与身体的夹角大概有一拳大小。若来球较短步伐没有到位，便会出现伸着胳膊打球的现象，此时击球很容易出界。若来球较长步伐没有到位，便会出现击球发力不足造成下网的现象。若想回击高质量的回球，首先必须调整好步伐，让击球点处在正确的回球姿势范围之内，利用正确的发力姿势便可回击高质量的回球。
2、小碎步的灵活运用
对于上面提到的几种步伐的运用时常常出现一种步伐向另一种步伐的转换，或是一种步伐完成后进行归位，此时均要利用小碎步进行步伐的调整。例如用前交叉步扑正手时，往往先用右脚向右先垫一小步，然后用左脚先向右前跨出去，此时可以更好的起动。离开了小碎步，整个动作就会显得很不协调，不利于还原也不利于和下一个动作的衔接，更不利于下一板的发力。
3、用脚尖打球
很多球友都埋怨自己的脚步不灵活，起动很慢，其实很多乒乓球友的身体素质不比专业的差，关键在于如何学会用脚尖打球。很多乒乓球友在打球时常常将重心置于整个脚掌上，从而造成了启动差脚步不灵活的现象，若想改变这种现象必须将脚跟提起来，将重心置于脚前掌上，此时两脚应成三十度角度站立，否则会造成重心乱晃的现象。
    通过以上三点的介绍，广大乒乓球友们可以在实战中运用一下，体验一下步伐在乒乓球实战中带给你的乐趣。

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呵呵~~好帖好帖~~步法最难练：）[em230]

是啊，步法对业余的爱好者就是难一点。[em1005]

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