[推荐]拉球小窍门！

简明易懂上手快的拉球大法

　　这周机缘巧合遇到河南省队队员指导拉球。经过半小时的指导，基本掌握的拉球要点，现归纳如下： 　　一、站位。许多球友都知道拉球要蹬地，转腰，重心转移等问题，但是一上台就很别扭，不是忘了转腰就是忘了收臂。那位省队MM告诉我，你试试把身体与桌面成45度拉球。我照做，发现球过来，身体有种卡住的感觉，这时就不由自主的要转腰击球！不转腰的话根本碰不上球。 　　二、引拍。现在有了转腰，需要更进一步，以腰引拍。因为仅仅*转腰，球的力量是不够的。这一步比较容易实现，下意识的用腰引拍即可。 　　三、送拍。在拍与球接触后，把球击打出去，击球动作并没有做完，还须一个送拍过程。所谓送拍，就是把球拍一直挥至眉心前方。这很重要，关系到球的后劲。马林的送拍甚至挥至左眼。送拍还是很难的，往往把球击出后，拍就停住了。这里有个笨办法，左手(非持拍手)在拉球时同时向左上方甩出去，那么你的右手在击球后，由于生理上的习惯会跟着向左上甩。看看总多国手把，击球时左手都不是闲着的，以王楠为代表。 　　好了，要点就这三点。有兴趣的可以试试。我这样练了30分钟就已经累的像打了3小时球。注意，每一拍都要用全力拉！ 　　下面写几点注意事项: 　　一、拉球时一定要全力拉 　　二、拉球时应打5磨5，先打后拉。拉球的声音是很沉闷的声音。如果拉出来的球很响，甚至有金属声，那就是说打的太多，磨的太少。 　　三、拉球切忌越拉越退台。记住，是你打球，而不是球打你。 　　好了，在省队MM的30分钟指导下学了这些东西，真是获益不浅！有点心动想请教练了。专业的就是不一样啊！

[em01]

转自《客乒论坛》的一位球友！适合初学者领悟拉球的真谛哦，看这样通俗易懂的比大家死啃技术要领要好的多，术语太难作莫！！
感觉不错！高手们修改修改，提提意见，看看有没有不妥不对的地方？指正！！

[此贴子已经被作者于2006-4-19 15:28:06编辑过]

照着试打体会了一下，感觉球的下网率明显降低，动作不再那么僵硬——主要是第二点的功效，但是对体能的要求较高！呵呵，还有点张牙舞爪的感觉——左右两臂都在挥舞，但是动作较协调！

勤学苦练，悉心钻研，功夫不负有心人！

太长了，先顶后看

好贴，回去试试！

我告诉你
只要是专业队说的，就有两种可能。
第一就是，写这个的人是自己编的，为了让别人更相信他写的东东，就说是专业的说的。
第二就是，专业的骗他。

怎就算不蒙人了啊？
俺就想知道怎样是不蒙人地！！还请兄弟告诉俺一声！

我只能说
这个是蒙人的

举一反三，最近打球感觉拉或者弹的爆发力不够强，想起上文的第三点提示后，有如下体会，不知道有没有根据和可行性（自己感觉有点效果），请高手们参相指点：
      正手（右手拍）击球或者快拉的时候，左臂弯曲，与右臂同时发力，不过方向要相对。比如，正手向左前上用力回球的时候，左手自然的向右用力（握左拳弯前臂，向右臂腋下方向运动）。
    反手时候类似。
    指点啊。如果这个办法太笨的话，一定告诉俺还有什么好方法，帮助肌肉协调发力！！