拉球和攻球时重心转移的问题 请教高手

俺拉球时一两板以后重心经常会落到右脚上 再拉球时发不出力来 郁闷  请教高手问题处在哪里呀？？？？另问 拉球时重心从右脚到左脚转移时 右脚需要用力蹬地吗？？？？？

说的太对了

补充：右脚蹬地的结果并不是右腿被蹬直，而是两腿还是弯曲和原来差不多的，甚至可能是看起来更弯曲的，关键是要把髋关节适当向右前方顶出去，整个过程不能蹋腰且上身相对平稳，脊柱整体稍向右偏点，但局部不能有侧现象，右肩可以比左肩低一些，但低多了就是沉肩过多，就不正确了，转腰过程中向由转腰位置转到中间稍过点也就差不多了。转过头太多就不好了，重心由偏右膝移到中部偏左膝，同时在身前点的位置。

注意：两脚站立时右脚稍后半脚即可，多了再向右转腰身体就横过来了，向左也没法转，一转就过头了。这是很多球友要注意的地方，好多球友站位右脚太偏后身体已经明显侧对着球台，根本无法再合理地转腰了。

我认为在站位正确的前提下，准备动作也就是向右转腰还原要从充分（如同挥拍前手臂的还原要充分一样重要），这样有两个用处：1、有利于小臂与球台接近平行，这样会使以整个发力杠杆由后向前对正球，2、同时也有利于发挥腰的力量。而向左转移则不要过，不然还原就慢且整个腰部动作过大导致发力过程分散。转腰就是那么一个不大的角度，并伴随着重心适当向前。关键是要和击球前瞬间收小臂结合起来，不然只起了第1个作用，而无法起到第2个发力的作用。同时还影响下一个动作的腰的还原动作。

[此贴子已经被作者于2006-4-27 16:26:19编辑过]

okwwyy 版主说到点子上了，重心的转换其实好多人做的都是不对的，动作看来很大其实效果不太突出，原因就出在不会真正的重心转换上，仔细一看会发现科班出身的和纯业务的很有区别的

okwwyy说得有道理 俺得好好揣摩 体会  重心转移确实重要而又不易看得清楚明白  感谢赐教

[此贴子已经被作者于2006-4-27 14:26:18编辑过]

有道理！

我看可能是问题出在蹬地转腰上，右脚蹬地力量不够，导致重心没有足够的转移，光扭屁股，把屁股扭到右边，导致重心压到右脚上。

蹬地用力可大可小，关键是左右脚和腰的动作要协调，转腰后整个重心平衡过渡，而且是一种转动中的过渡。好多人转腰其实是扭屁股。

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