正手拉球的一点体会。

本人是菜鸟，才学会拉球的基本动作，看着镜子可以做的有模有样，理论也知道很多，可是，到真正打起球来，就和理论脱节了。过去一直没有明白放松，紧张，再放松的真正意义，直到有一天看到李隼指导的一个视频，才终于明白了：在其他动作做的正常的情况下（知道蹬地、转腰、收臂、迎击，重心转移等弧圈球的基本动作。）握拍的右手一定要放松，放松到什么程度呢？我个人认为，握着拍柄，以拍子在手里不掉下来为好，这样手腕、拍头自然下垂---我是右手横拍。（这是为了纠正握拍过紧的毛病，正确的握拍我也不知道，只有请高人指点了。）在击球的一瞬间，手突然握紧球拍，有多大劲就用多大劲握紧球拍，这样手腕就和手臂保持一条直线的基础上，拍头再发力攥紧的情况下，就会自然上扬，鞭打的感觉就出来了。

这个我再啰嗦两句：手腕放松的时候，正常人的拍柄和前臂是一条直线，这时候你用尽全力，也握不好拍柄，只能使劲捏着，你只有把拍柄和前臂成垂直角度，才能握得紧紧的，这样就自然把拍头甩上来了。具体看每个人的球感，要多体会。

这个动作做好了，自然就会收臂、甩手了，球拉出去也相应的更转，弧线也更低，朋友们可以试试，有更好的方法请告诉我，我也在学习弧圈。

[此贴子已经被作者于2012-10-6 19:06:13编辑过]

自己也去好好体会一下你的经验，谢谢！

QUOTE:

以下是引用行走的鱼儿在2012-10-6 12:29:00的发言：
自己也去好好体会一下你的经验，谢谢！

我也是瞎捉摸，有机会还是去看高手比赛（我这样的菜鸟，县级的就可以了，再高就看不懂了），看比赛和视频不一样，看比赛你可以关注一个人，眼睛不要随着球来回动。专心关注一个人，看他怎么做动作，看他的移动、引拍、蹬地、转腰、迎击、收臂、甩腕等，回来后慢慢琢磨，必有所获。

顶了[em1001]

 

发力

通常

有拍吃住球、拍包住球的说法

当能用上力的时候

有个人身体裹住球、人身体撞击球的感受

自己的超能量出来的感觉

只有对方才能感觉得到的感觉

哈哈

 

 

击球瞬间紧一下，而不是全力握紧，练习拉弧圈用全力就是误区了——动作肯定变型。

Post By：2012-10-6 16:49:00 [只看该乒友帖子]

击球瞬间紧一下，而不是全力握紧，练习拉弧圈用全力就是误区了——动作肯定变型。

[em1002]

 

QUOTE:

以下是引用shilei9898在2012-10-6 16:49:00的发言：
击球瞬间紧一下，而不是全力握紧，练习拉弧圈用全力就是误区了——动作肯定变型。

同意，我以前一直用全力，该下网的还是下网，不懂怎么调配力量，现在略微明白了用什么样的力打什么样的旋转和速度。

一直在学习。。。

 学会了用腰，自然手就放松了下来。腰绷紧，手放松。

叫你个方法，买个鞭子和一个陀螺，到公园和那帮老头一起抽，3天后你的胳膊、手臂开始肿胀、疼痛。一周后你再用抽陀螺的感觉去拉弧圈球，收获大大地