各位大神帮帮我，拉弧圈怎样以腰带臂？手臂该有多放松？

我现在不知道手臂该有多放松，特别松弛的话球是比较快，但控制不好球；紧张一些的话球又拉不出速度了，很矛盾。我现在手臂如果不靠腰带动就基本不会打球了，不会发力，甚至板型也控制不好，是不是过于放松？
      还有，究竟该怎样以腰带臂，肩部是怎样把大臂锁住的？我用腰控臂的话似乎只能大臂离身体比较近，都不知道是否夹臂。手臂也只能完全跟着身体运动，没有了自由活动的余地，一些落点变化的球只用身体是反应不过来的呀，用手臂打得话又不会打了??????手臂如果不这样用腰控制又很容易跟身体脱节，力量散掉。请求各位高手指点，谢谢啦！

可能还是放松不够吧，

我想你说的放松你是从别的技术文章里看来的吧，说要你放松，你就去放松了，但在击打球的一刹那，不是放松的，是要紧张的，不紧张你怎么发力，所谓的放松是发力前需要放松，是为了更好的发力，估计你做完整个动作都是放松状态了，那还怎么打呀

二楼说的对。

 

另外放松是跟紧张相对的，而不要那种绝对的放松。

建议初学者在力量还不够，还不会紧张的情况下，先不要考虑放松，等你会紧张了，动作熟练了，自然会放松的。

QUOTE:

以下是引用wzcqx在2012-10-31 10:53:00的发言：
我现在不知道手臂该有多放松，特别松弛的话球是比较快，但控制不好球；紧张一些的话球又拉不出速度了，很矛盾。我现在手臂如果不靠腰带动就基本不会打球了，不会发力，甚至板型也控制不好，是不是过于放松？ 还有，究竟该怎样以腰带臂，肩部是怎样把大臂锁住的？我用腰控臂的话似乎只能大臂离身体比较近，都不知道是否夹臂。手臂也只能完全跟着身体运动，没有了自由活动的余地，一些落点变化的球只用身体是反应不过来的呀，用手臂打得话又不会打了??????手臂如果不这样用腰控制又很容易跟身体脱节，力量散掉。请求各位高手指点，谢谢啦！

 

 

 楼主可以看看这个视频

 

 

 前冲弧圈球技术《如何成为乒乓球高手-上-唐建军   希望可能帮到你！！

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[此贴子已经被作者于2012-11-1 0:02:46编辑过]

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一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

我以前写过一篇十分钟教会新人大力扣杀的帖子，你搜索一下看看，应该会对你有帮助。

亮SIR兄弟辛苦了！

我并不是初学者，只是要把原来的拉球动作改掉（全部废弃），自己看网上的技术文章学习新的技术动作，改了有一段时间，现在有些体会了~