[原创]浅说原理(二)

上回说到力量之于打乒乓的作用：绝对力量是个很重要的因素，不过乒乓球运动毕竟不同于举重，力量的运用有许多细腻的技巧，微妙之处值得深刻体会。

一般认为乒乓球运动中力量的运用分为(主动)发力、借力、减力。

先说借力,就是说在击球时控制好自己的拍形和角度，主要依靠来球的速度力量撞击球拍形成的反弹力将球回击的方式。

减力其实也是借力的一种,就是在击球时待来球撞向球拍时将球拍略后撤,使来球与球拍的相对速度尽可能地小,这样回球的弧线短、速度慢,不向前走。

借力的作用有二:其一,当对方来球力量大、速度快而不能主动发力进攻时，借力可以使已方能比较容易地回击，再伺机调整反攻；其二，当对方站位比较靠后准备发力时，通过“减力”前后调动对方，使对方借不上力，对不上点，不能舒服地发力击球。

理解了借力，再说发力就比较好懂:球员转体挥臂带动球拍以较快的速度击打来球。乒乓球运动中的“发力”是一种“合力”,发力的同时也借力,也就是说当来球弹起速度最快的时候(一般在上升后期),如果球拍此时向前击球的速度也达到最大,则二者的相对速度最大,这时击球的发力就是最充分的。

纯粹的借力是极少见的,只有“减力”才能说是完全的“借力”；同样单纯的“发力”是不可能的。

"发力"是加强进攻力的基础,一般球迷朋友都比较注重"发力"而不注意借力或减力的灵活运用：击球中发力再大,如果一成不变也能很容易地被适应,但如果辅之以借力、减力的运用,变化节奏、落点,则能使对方难以借力而只能主动发力,增加了难度。

典型的战例莫过于不莱梅世乒赛上郭跃对阵帖亚娜,郭跃主动发力,全力抢拉,但不见主动；反观帖亚娜,以静制动,借力打力,似乎不经意间就将国乒的08希望之星拉下马来.

关于郭跃这一战的失利,国乒的教练自有精辟的分析；但我们正可以从她的对手身上引起思考,找到一些关于借力打力的思路。

正确的掌握运用发力、借力以及减力的时机非常关键，运用的好就能非常主动的打乱对手的击球节奏。

精譬，顶！

楼主讨论的主要是技术性问题，我补充一点。

女运动员为什么打不过男运动员，差距主要是力量上，因为女运动员天生力量没法和男运动员比。所以就算郭跃把有限的力量用到极致，也和王大力没得打。

而对于男运动员来说，如果在力量运用技术同样程度上，绝对力量强的就占有优势，可以获得更快的加速度，特别是在下肢上，因为下肢要负担整个体重，要使身体移动的加速度大，就要有更强的下肢暴发力，不光大腿，小腿的力量也同样重要，这样，瞬间移动才会更快，更强有力，保证在最短的时间到位。可以应付更快速的球。

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好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

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一味蛮打，没有出路