今天真高兴，好像有点鞭打的感觉了！

今天在看帖子，关于弧圈球的问题，我是土生土长的农村人，从小在农村长大，小时候在水边玩打水漂是非常令人高兴的事，打水漂就是全身协调发力，不过发力的方向和弧圈球不同，如果把球想想成瓦片，把球拍想象成自己的手，把身子转动起来，胳膊在身体的带动下，向左侧上方（左前额）用力甩打，有明显的吃球感，出去的球，旋转明显加强，也不知道是不是错了。个人觉得击球位置比以前靠近身体了，正在体验中。

[此贴子已经被作者于2012-11-25 20:45:03编辑过]

学习了

酒后胡言乱语，请各位批评指正，谢谢。

 有体会就有进步，好[em1002]我现在不仅仅是打水漂的感觉，还有那种螺旋式弹簧压迫后释放的感觉，这个效果的球是最好的感觉，希望共同进步[em1001]

 [em1003]不敢当，我还是菜鸟阶段，希望共同讨论与进步。我现在也是前臂外上侧肌肉涨疼，我感觉是击球瞬间手指加力下的迅速收小臂导致的，应该是很正常的，我的体会是这是一个必然的阶段，体会不到这个小臂涨疼的还没有达到基本的入门阶段。
我的螺旋式压迫的体会是同时拧转下沉的合力结果，如果越放松就，越自然，配合小臂的侧摆然后迎前收甩，压迫后释放的效果就越好。

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以下是引用山东老杨在2012-11-26 16:44:00的发言：

楼上的朋友能说说怎样去找这种“螺旋式弹簧压迫后释放的感觉”吗？我今天打了一个小时，感觉前臂酸胀，肩部也有点疼，不知道哪里发力不正常，希望得到您的指点，谢谢！

前臂酸胀说明你的腕子用多了，肩膀疼说明你腰力用得不好，胳膊抡得太多。注意发力，一开始不要发大力，发力顺序和结构对了，再逐渐加力就好了，否则容易动作走形，和受伤。

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以下是引用nrsfj在2012-11-25 20:51:00的发言：
 有体会就有进步，好我现在不仅仅是打水漂的感觉，还有那种螺旋式弹簧压迫后释放的感觉，这个效果的球是最好的感觉，希望共同进步

楼上的朋友能说说怎样去找这种“螺旋式弹簧压迫后释放的感觉”吗？我今天打了一个小时，感觉前臂酸胀，肩部也有点疼，不知道哪里发力不正常，希望得到您的指点，谢谢！

楼主概括得太精辟了，收藏了！

QUOTE:

以下是引用nrsfj在2012-11-26 19:47:00的发言：
 不敢当，我还是菜鸟阶段，希望共同讨论与进步。我现在也是前臂外上侧肌肉涨疼，我感觉是击球瞬间手指加力下的迅速收小臂导致的，应该是很正常的，我的体会是这是一个必然的阶段，体会不到这个小臂涨疼的还没有达到基本的入门阶段。
我的螺旋式压迫的体会是同时拧转下沉的合力结果，如果越放松就，越自然，配合小臂的侧摆然后迎前收甩，压迫后释放的效果就越好。

 

前臂酸胀说明你的腕子用多了，肩膀疼说明你腰力用得不好，胳膊抡得太多。注意发力，一开始不要发大力，发力顺序和结构对了，再逐渐加力就好了，否则容易动作走形，和受伤。

 

谢谢二位，我在慢慢琢磨一下，我估计也是自己的腰部发力不好，尽管右侧腰部也很疼。

个人认为比较形象容易理解的发力模型是小孩玩的拨浪鼓，中间的杆相当于腰，两边栓绳的地方相当于两个肩膀，两根绳相当于胳膊，敲鼓的小球相当于乒乓球拍子。只有胳膊充分放松（绳子柔软），才能敲得响，中间杆转动正想乒乓球的转腰。也就是转腰带动放松的胳膊挥动发力的拍子，才是最佳效果，这样的拨浪鼓才最响。您看是不是？？？