[原创] 关于正手的一点理解（高手飘过）

  大家都知道，正手比较难练。本人几乎所有的错误都犯过的。现在谈谈个人的一点体会，希望抛砖引玉，希望大家砸砖。好共同进步。 先说点基本的也是最重要的一点基础性的，但是很容易忽视的体会开始吧。

 

  1：第一个是没有重心转换。重心没转换容易造成两个比较大的问题。一个是：人也蹲了，身子也俯了，但是一拉球的时候问题就出来了。他的重心从头开始一直压在右边，在拉下旋球的时候更容易看出来，为了让球上台，整个身子都只能往右后仰，很丑的动作。业余中这种姿势的大有人在。他们对于下旋球比较有把握上台。但是也是球过去软，没有爆发力，碰到来球不转或是上旋等，失误率明显的就增高了很多。 二个容易造成的问题：就是正手攻球的时候，手臂是顺着台面横扫过去的，我描述下，明显的现象就是人站笔直，拿拍端在身前，转动身体，而不重心转换，犹如旋转门一般引拍击球。

所以一定要学会重心自右往左的转换。

 

  2：虽然你有重心转换了，但是前面说的两个大问题还是容易出现。不信大家可以试试。所以必须还要重视一点不容易看出来的姿势，那就是压肩。就是在你引拍完成后，准备击球的时候，蹬腿，转腰，压肩，或者是顶肩。肩部先往前动。（这个感觉可以先做大点，极致点。就是整个身子尽量往左边转，但是引拍的右臂还是引拍的地方，这样就能感觉到肩膀顶的感觉了，这个时候稍微一动，就能体会到是肩膀或者可以说是身体把胳膊给带出去，或者是甩出去的感觉了）

这样做的好处是：第一个横扫的动作基本上不会犯了。第二个把腰腿的力量很顺畅的传递到胳膊上。第三个等于把胳膊锁住了，胳膊这个时候就不会乱摆，增加无谓的失误等。

 

  现在对于很多人说的大臂发力还是小臂发力还有二次加速的问题，我谈谈个人的体会和看法。

  可以说都对，但是各有各的好处（二次加速我认为是别的问题，容易造成的问题等会有说）

  正常的应该是大臂发力，其实说大臂发力，这个说法是错误的。蹬腿，转腰，收臂。整个力量从下往前往上。不存在是大臂发力的问题。这种发力力量大，球爆。适合有把握的杀板或者说是很有把握的情况下使用，但是确实是容易失误，对于侧旋的球，容易拉空拉失误。

 

  关于小臂发力，其实说法也是值得商榷。个人认为小臂发力，其实更应该是小臂去迎球，找球才对。这样的发力方式，力量小，但是稳定性高，不容易失误。。往往在中远台对拉的时候用很稳定。或者是救球的时候用。但是个人不推荐初学者用这种方式，容易造成身体整体迎前不够，光用手去击球的很多毛病。说一个毛病就是因为小臂发力容易造成的。那就是小臂发力后，碰到球之后，小臂开始收，而整个身体迎前不够，拉球没力量，或者下网等。这个时候就引申出二次加速的问题了。那就是你小臂发力碰到球之后，不能只收小臂，这个时候大臂要随后往前往上走，当然身体也是。这样才行啊。很多拿板子都能打到自己头的情况就是在这种情况下出现的。

   

 

 

    以上的东西，只是我最近一段时间的个人体会。也许对也许不对。每个人对球的认识都有自己的体会，不是教别人，大家触类旁通也是好的。希望大家都来此谈谈对球的一些理解和体会，让本人和大家共同进步。谢谢！

  

 

   更新-------------

   上面谈到的顶肩的动作，平时练球的视频不容易看出来。但是大家可以找几个远台对拉的视频，看得就比较的清楚了。

   

    再谈一点容易造成上面所说的横扫的有关的动作细节之一，也是新手比较容易忽视的细节之一。 那就是压板！！！

    平时里我和有些人探讨要压板的时候，很多人不理解，说正手攻球就是撞击球，你那压板要让球过去，那就是拉球了。好像理解是对的。但是只要一试就明白了。不压板，如果想让球过去，很容易造成上面说的错误，那就是横扫的动作。如果拉球等，那就容易造成亮板，包不住球等错误的动作。亮板造成的后果，大家也都知道了。所以，个人认为，压板，容易拉球是不容置疑的，就是攻球，那也是避免横扫的错误的动作的。

     关于如何压板，为了初学者比较容易理解。在这里我就稍微说一下。  人正对台，手正常拿板，拍头对着对方球台。板面一面正对左边，一面正对右边。然后手臂稍微内旋。保持手臂这个姿势，转身，引拍，击球，也是这个动作。这就是整个高一个压板动作结构。（当然对于某些球，不能一味的这样处理。比如很下旋的台内球，你想去挑球）。

    

    再说一个不是错误动作的错误动作，但是确实是最重要的重要的动作，那就是千万不要随意的打球。

很多人也许不以为意，很多人也是这样做的。碰到高手或者是打得起来的，就很认真的打球。碰到低手，那就站得笔直的，懒洋洋的打球。我曾经也是这样打球的。表面上看得没什么。但是长久下去，你会增加很多无谓的失误。说点大家都懂的，比如你拉球，认真的拉的动作结构和你懒洋洋的动作结构大致确实是一样的，但是细微的地方肯定不一样。这样就增加了很多无谓的失误。对于球，我们不可能用同一种的动作去处理所有的球，但是我们必须尽量用同一种的结构动作去处理。比如对于拉球，你俯身拉球和站得笔直的拉球，动作结构细节肯定不一样。我们要想把球处理的更稳定，一定要劲量减少不一样的结构细节！！！

    关于这点，我说了不少，希望大家都能明白其中的道理。呵呵。

 

    比较晚了，如果还有人感兴趣的话，我下次再说一点关于提拉和拉球的区别和注意事项（一个错误的动作也许是一个原因造成的，也许是几个原因交叉造成的，说那么多，只是希望初学者借此多想想，少走弯路。希望大家探讨，琢磨。还是那句话，触类旁通，共同进步）

 

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     今天再忽悠一点啊。希望捧场。

     其实动作很简单但是又很复杂。复杂的，就是你也许你一个错误是很多错误造成的。简单的，其实真就是那么简单。

 

     为什么要说那么多细节呢，或者自己必须要体会那么多的细节呢？因为人是看不到自身的动作的，就算是你拿个DV拍下来，还是不行。你只有不断的去琢磨多试动作的细节，然后自己才能感觉到自己动作的轨迹或样子，才能对比出来和标准不一样在哪里，做到趋于标准化。

     说简单其实很简单，比如正手，除了身体的动作外，最最主要的是手上发力的方向问题。那就是迎前！！！！！！！！！！！！

你所有的攻球的动作就是为了迎前而做的。

      为什么好多球友反手反而容易上手呢？一个是身体容易迎前，第二个是手臂方向容易迎前。  不忽悠了，说点具体的吧。就说说手臂上的细节，因为确实不好描述，所以要求大家多多比划，才能明白才能懂。

     

  

 

    重点来了：练攻球，首先：你必须要做到，手臂不要动，用身体引拍后，来球后，千万别发力！！！！！！！！转身用身体把球给送出去！！！！！！！所以所有的视频里，文章里都要求攻球要上升前期，把球给碰过去。只有你熟练了把球给送出去，恭喜你，你会用身体了，再这个基础上再手臂发力，所谓收小臂等。

     奶奶的，又跑题了，想说的真是太多了，我再绕回来，说说手上的问题。

比如横板，引拍后，球高点期，你去击球。这个时候发力方向是最最重要的。板子在你身体右侧，板子的一面是对着来球方向的。对吧。这个时候，你的迎前发力的方向不是勾拳！！！很多人发力的方向犹如是勾拳，往自己的左侧去发力，这是不对的，很容易造成很多问题，我就不一一说了。

    个人建议：先以摆拳的发力方式去击球。（当然首先你要知道摆拳是怎么回事，怎么个发力方式。还必须手腕一定不能动，不可撇手腕。）

等稍微有点感觉了，在这个基础上，以往前直线的发力方向去击球。这个时候你就会很惊喜的发现，原来就是这么简单！！！

    为什么前面两个发力的方式我都用勾拳摆拳来比喻，而为什么最后迎前的发力方式不去用直拳去比喻呢？因为直拳动作和正手攻球动作确实有细微的差别。

    从整个外表来看，手臂是往左上勾的（这个就是好多球友容易步入歧途的地方），但是整个发力方向是直的。如果非要比喻的话，有点介于摆拳和直拳中间。

     奶奶的，中文没学好，真不好用适当的词语去表述。

     其实我说那么多，还是细节的问题，看能不能帮助大家。如果简单点，就是视频里高手说的：先推后收。如果再简单点就是：迎前！！！！

 

谢谢大家关注，下次再忽悠点别的。

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      关于接发球的一点个人的理解，大家凑合着看：

 

      关于接球，有几个能判断上下旋的方式。我们从第一弧线就能比较好的判断。第一弧线是指球从对方板子上到对方球台上的空中的弧线。一般是弧线呈｛  （ ｝形，就是小括号的半圆｛指的是对着球台｝，弧度越大，说明下旋越强，反而言之，弧线比较平就是不转或也可以当作上旋球来判断。所以有的高手发球，球离拍子后，他的拍子还随着球往前走。一个是模糊对方对第一弧线的判断，第二个是可以借此行程做些假动作来迷惑对手。

     我们还可以从第三弧线判断。第三弧线是指球落我方球台后的弧线。一般在对于不好判断的情况下，就要求慢半拍，这样等球从最高点落下来的时候就比较容易判断出旋转了。一般是感觉来球飘忽忽的往上是下旋。而一般球往前拱的则是上旋。这个只要多注意就能很好的判断了。

      还有很多从其他方面去判断的，网上有很多帖子。我就不画蛇添足了。个人认为这点做的最认真的是王浩。他是从球在空中抛的时候，就死死的盯着对球看。

      关于发球。没有特别的规定动作，而且绝对是看个人的悟性。但是有一点是要注意的。那就是比如正手发球，不能大臂靠在身边，光用小臂发力去发球。光靠小臂只能发旋转的强弱，但是只有大臂拉开了去发球，才能有足够的空间，去做假动作。还有一点，那就是发球应该劲量靠近身体。这样第一个是容易模糊对手的判断，第二个容易做出假动作（比如你胳膊拉得远远的发球，不太可能用左下旋的假动作而做出右上旋的发球）。

      还有手指发力。比如直板，你想发很转的下旋，你最好把反面的手指往板子的左下放放等。还有重心的可以有文章做，比如横版发下旋，你把力发到板子的头，但是要是不发很转，你可以把力发到板子的中间。还有身体的重力可以做文章，抛球后，你身体重心往前迎，可以更好的吃住球。还有很多很多。。。。。

所以说发球是靠个人悟性，不拿多球慢慢去练，是掌握不了其中的精髓的。

我也是在这里忽悠的快活，多练多想多看才是王道，希望大家进步。     

[此贴子已经被作者于2013-2-21 22:06:18编辑过]

共同进步！

不错

楼主写的很专业，一定是高手了。

如果有可能，或者是有人感兴趣，我在这里再把有些容易犯的错误和纠正的办法，写出来。只是想对于初学者少走弯路起到一定的帮助。对于不对，大家可以讨论，或者大家也可以把自己对于球的体会也写出来，让大家共同进步！

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

触类旁通 我有兴趣

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

又写了点东西，就放在一楼吧，这样大家看得清楚点

QUOTE:

以下是引用稻子在2013-2-12 11:38:00的发言：
如果有可能，或者是有人感兴趣，我在这里再把有些容易犯的错误和纠正的办法，写出来。只是想对于初学者少走弯路起到一定的帮助。对于不对，大家可以讨论，或者大家也可以把自己对于球的体会也写出来，让大家共同进步！

真是热心的人呀，讲的很中肯，如果有视频或者图片结合就更好了，对了，能否讲下发球？