乒乓球技术基础是什么?

 

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乒乒球技术涉及的范围很广，有接球技术，发球技术，进攻技术，防守技术，步法技术更有心理技术等。那乒乓球技术最基础是什么?基本功，我想很多人都会这样答。 对基本功很重要，那基本功的基础又是什么？

基本功最基本的入门是击球动作，如果再细分的就是准备，判断，移动，挥拍和还原。而最终影响到这个完整动作的连贯和效果，我认为重心是基础，重心是直接影响到击球的质量和身体的协调，因为重心不稳，你将难以集中身体的力量击球，稳定性必定降低。

重心高，站位舒适，起动快（当然不是说直着身）但下盘不稳，力量不足。而重心低下盘稳定易发力，但起动变慢，时间长点脚易累。正因为放低重心人易累，所以业余的人往往很自然而没意识地保持高重心，甚至有些人都是直着身子打球。

我有个打直板的学员跟我练球前有个大毛病，正手击球时手臂总向上拉顶之余身体习惯性后仰，导致回球的弧线高和落点不稳定。这明显是典型的重心后抑，所以练球时我不断提醒学员要收腹和降低重心，但学员转下眼就会回复原状。另外我发现大人练球有一个现象：总沉醉于大力击球，好想一板打死对方，而不大愿意从细细力开始。因而练球动作僵硬，身体不协调，导致难真正做到重心转移。

跟他一起学球的朋友见他练了十多节课还没根治，就说服他转练横板，如今练了几节课情况仍不理想。幸好学员很认真很有耐性，所以我还是让他继续练这个动作。因为我相信量变才质变，更相信学员他不笨，一个动作上手慢，不代表学其它动作一样。毕竟一星期练一次，而且几个人同时练（算起来一星期练半小时），要彻底改正谈何容易呢？

年28夜晚是最后的一节课，正当我琢磨回内地后叫他自已什么改动作之际，突然发现他练三点时回的球又低又冲，虽然动作有些僵硬，但顶髋转腰力度十足，而且发尽力后的来回球比以前明显增多，就连他的朋友也惊叹，说终于见到他打球似个样。我说是啊好像突然开了窍，我那学员自已开心地说今天我将重心放低左，感觉击球够力左和稳定左，而且还原也快左。

见到学员进步我心里特别痛快，离开香港我最不舍得的就是他们，也担心他们不练球，所以临走时跟他们说希望他们可以找其它教练学，尽量不要停，因为我还没确定什么时候再回香港。

球道

国球多学问，

学习须认真。

打球看天份，

比赛讲用心。

写的很有道理，我儿子正在利用寒假苦练基本功。

楼主写的很专业，一定是高手了。