【技术进阶系列 之五】合理运用相似技术提高反手相持能力

      【技术进阶系列】反响一般，但只要大家能从中得到一点点的启发，我也感觉值得了。技术要进阶，是在熟练运用基本技术的基础之上的，【技术进阶系列之三】谈了正手的运用，本篇着重谈反手今天结合自己体会谈一下反手相持能力的提高。

      一、主动相持。

      一是对于出台且速度和旋转一般，可用反手快拨，近台、上升期、稍带主动发力，动作小、节奏快，利于相持。   

      二是拧拉上手相持。由于拧过去的球暴发力足、旋转强、突然性强，经常会给对手造成准备不足的感觉。由于拧拉给对手造成的压迫性较大，所以，拧拉后第二板上手非常关键：应立即稍退半步，同时盯准来球、调整重心，当来球达到合理发力距离后，强烈收腹含胸蓄势，发动攻击，进入主动相持。

      三是搓球后主动翻挑相持。一般情况下，搓球第一板较转，第二板旋转就会下降，此时发动进攻的时机正佳，要在平时的练习中对这一板做好主动上手的准备：对台内球运用翻挑技术将下旋转为上旋，翻挑技术之所以广泛应用，是因为其有拧拉一样的突然性，并且翻挑技术应是撞击为主摩擦为辅，这样翻挑过去的球会突然性强、飘忽、有点下沉的感觉，增加了对手回球的难度，这样才能进入主动相持。很多人理解翻挑是加摩擦，这个是个误区，我以前也经常犯这个错误，挑是挑过去了，但被对手一拍就拍回来了哈；

      四是搓球手迅速应用快拉技术进入相持。反手起下旋是必备基本技术，多练为主，这里不多谈了。反手快拉的体会是，重心要压低，快拉时也有体会重心转移的感觉，转移幅度不需太大，只要有感觉即可。快拉引拍较小，最容易忽视的就是引拍和放松，要从这2个方面多下功夫。

      二、被动相持。

      一是近台防守。大家最容易想到的就是推挡。我的体会是，挡的力量要随来球力量而变化，敌强我强、敌弱我弱的办法力利保持节奏，敌强我弱、敌弱我强的办法有利于打破节奏，要根据自己临场观察合理运用，自己节奏不好的时候要尽量保持节奏，自己节奏好的时候，要争取打破对方节奏。挡的手型有很多：来球旋转和速度越强，拍子前倾角度越要逐渐加大，拍头方向越要向上移动，坚持不退台、不断地变幻手型来应对不同的来球，这样更有利于在不退台的情况下、最大限底地抵消旋转，并加快加奏，为对手攻击制造困难。

      二是如果被对手逼迫退台，相持能力会明显下降。可运用反手压弧圈（迎前稍带下压）、反带技术尽量保持重心稳定，也可用加旋转来放高球，争取为反攻创造机会。

      三、被动转主动相持。

      一是反撕一板，被动相持由于对手一直处于固定频率的攻击状态，突然迎前在上升期实施反撕，化被动为主动，效果很好

      二是学习反手反拉。我也在练习中，反手反拉的好处是：转攻威胁大、效果好。反手反拉时由于反手发力结构不同，需尽量放缓节奏，在球的下降期进行，这样可做好充分的准备，重心要尽量下降、身体绷紧收缩，收腹含胸，以胸部暴发外展带动挥拍，挥拍后要保持重心稳定，这一点很关键。

      搓和翻挑、拧拉的前期准备动作相似，挡、快拨、反撕、反带、压弧圈等技术外型其实有些相似，不同的是准备阶段后内在的发力、击球的时机、击球的手法。一定要注意熟练运用相似动作实施不同技术、战术，熟练运用一种技术多手型，达到迷惑对手的目的，是技术进阶系列的精髓，本人业余，把自己平时积累的感觉比较好的心得拿出来分享一下，以上仅限于本人目前的理解层次，仅供大家参考，不作为技术指导哈，不当之处，请大家多跟贴指正，互相学习提高。

[此贴子已经被作者于2013-2-22 10:39:47编辑过]

相持能力会明显下降

楼主写的很专业，一定是高手了。

楼主对乒乓的感觉和理解确实到位，总结的很精辟！学习了。

学习，有些东西还体会不到，继续！

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

再写一贴吧，其实有些事就是平平淡淡才是真。