[原创]和球友的练习赛视频，请大家指导一下，谢谢

 

和球友的练习赛视频，请大家指导一下，谢谢，纯业余，很想提高自己的水平。

 

 

[此贴子已经被作者于2013-3-11 11:08:45编辑过]

打得不错

这俩人哪个是楼主呀？

QUOTE:

以下是引用我参与在2013-3-11 12:09:00的发言：
这俩人哪个是楼主呀？

 

我是穿蓝衣服输了的那个，我和红衣服这个球友打每次都很别扭，他的发球，反手都能有效的压制住我。

 

但是我们几个水平差不多的球友互相打比赛，我打其他人又比他打起来轻松，哎

不急，慢慢来，欲速则不达。不论是练球想提高技术还是一场比赛中想得分获胜，都不能操之过急。积累到了一定程度，自然会有收获的。

说说我的观感，1对方正反手弧圈稳定而且质量比楼主高，这是他赢球的关键。2楼主相持似乎强一些。3楼主打球很情绪化影响发挥，摔拍不可取。

反手被压住了

第一，不要情绪化嘛。情绪化到最后都没手感了，怎么赢球？多学学张怡宁。
第二，技术上的，反手位尽量不要侧身搏杀。可能由于步法的缘故，总感觉你的侧身重心有点后坐，迎前不够，球的质量不够，威胁不到对方。而且侧身的失误也多，球都打不上。更重要的是，你侧身多了，对方一调你正手，你步法跟不上，变成正手位的球都打不上了。
看楼主的比赛，一开始还对反手，后面全部侧身，为什么，是楼主自己觉得反手赢不了对方，所以才强行侧身的。所以要赢对方，要从反手上想办法。
我也同样有这样的问题，对上这种反手强的，他的发力和连续都比自己强，防是防不住几板的，肯定要被反手压死。所以我想不要和他比发力，自己一发力，不一定能冲死对方，但首先自己动作变大，连续就变差，连续发力的话，第二板，第三板很容易失误。
横板的反手要稳，变成上旋后就跟练习反手拨球一样，每球都回去。动作要小，以便提高摆速，随时准备中间和正手位的攻球。
关键在于对方发球后，你想办法变成反手上旋相持，如果你能稳住的话，就不吃亏，准备多板反手连续，嘿嘿，杨影说的，女子技术嘛。业余就要学学女子技术，以上台为主。

楼主打得不错，比我水平高多了。

QUOTE:

以下是引用凉思在2013-3-12 12:37:00的发言：

这是典型的目标与实力相左，导致词不达意，无奈输球的情况。

 

一句话改变赛果：

接发球重心再低些。 ----- 作为场外指导，现场也就只能这样了。许多技战术组合，需要磨练的，并不是谁的招式都可以轻易用上。比赛，最重要的是发挥自己的长处，克制对手的短处，这和训练压根不同，训练是忽略自己的长处，找到并放大自己的短处，分析原因安排针对性的训练克服之。这次比赛，红衣服的优势在包容性，也可以说正手弧圈更正规些，蓝衣服的优势在于细腻，在于复杂情况下的相持能力。因此，逼着对手提前决胜，是红方的胜术，蓝方的胜术，就在于回避决战，留在纠缠。这句话，能够有效地避免与对方决战，把战局拉向相持。另外，蓝方由于战术目标失当，把与对方拼杀列为目标，直接中了圈套。这句话，能够帮助蓝方摆脱泥沼，走向自由。

 

如果这句话还不行，那么，补充的指示是：不要以暴易暴，要除暴安良。这句话，能够让蓝方的浮躁得到舒缓，获得喘息的机会，重新部署战术。回避决战，并不是不敢斗，而是把对手吸引到对自己有利的态势，才一决高下。

 

训练计划：

 

3小时：大力量弧圈定点球练习半小时；起下旋强拉一小时；接发球抢攻半小时；高吊一小时。理由：最重要的是发挥长处，隐蔽弱点。通过强拉训练可以气势汹汹掩盖胜负手决胜的弱点，通过接发球训练可以锻炼眼力与决断力，通过高吊能够增强相持的长处，做到更鬼更变更难以捉摸。

 

10小时：纠正基本动作2小时，进攻猛烈化5小时，接发球和复杂条件下强攻3小时。

 

50小时：基本功纠正20小时，基本技战术发挥10小时，高级陷阱套路设计应用10小时，赛前封闭训练10小时。

基本上不知道您在说什么，不要生气哈。。 但是有一句话说对了，就是技术不如人家。要练技术。 但是练什么，我认为，练摆速，练不定点击球。楼主差就差在移动中击球质量差，失误率高。所以要提高摆速，提高移动中击球的上台率。 有条件进行单项练习的话就这样练吧。