旧事从提之魔鬼训练第十五日---跨跃式攻球

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前天的练球都是推练推侧扑为主，这个项目我练的最多，但始终还是难有来回，特别是侧身最发不上力和失误。而第二节练的是接发球，自从看了教练教用小动作防弧圈球后我也找到了点感觉，防黑妹的抢拉时基本上都能防上几个回合，特别是大巴带过去的球弧线低和速度比之前的快，所以她也很难受。

    今天教练派了一篮二大角的正手上旋我练，我总是发不上力，而且总有点担心板会飞出去。这种感觉总是在进攻时就出现，让我总怀念横板，不过这么多打直板的人都能发力，看来应是我的问题，所以我唯有全心的练球。而我最急切要解决的是发力问题，讲到发力进攻，我也特别留意一些高手，像王钊的发力就很现代，动作细而力量大，他教学生时都有一特点，都是蹬脚迎前用上了身体的力，球速也挺快的。而余鸿最小的学生攻球也比我猛，他用的就是跨跃式，有点像王钊的学生，但多了点扑的前冲力。反观自已不知是不是站位太近还是心急击球的原因，总是被球友说向上太多而向前不足，看来趁今天考完试后好好的练下发球机先得。

 

低B

丁总是球痴，

球技却太C。

力量像B B，

改变待何时。

谢楼主分享。应该是系列的吧，待我将他们翻腾出来一块看看。

看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

楼主写的很专业，一定是高手了。