水平遇到瓶颈可以参考一下

不少人和我聊天谈到自己的水平遇到了瓶颈，不清楚该加强哪方面的练习可以进一步提高。每个人的情况都不一样，我就挑三个在业余球友中普遍存在的问题

 

一、降低重心

业余球友普遍重心高，膝盖是直的，腰是直的，击球点在腰部或肚脐位置，看上去一副轻松自如的样子，其实严重影响你水平的提高。专业运动员重心低，扎着大马步，击球点在胸部位置

业余球友拉球重心是由下向上，重心起起伏伏。专业运动员重心由右向左或由后向前，重心基本在同一水平面移动

有个简单的办法，以后再拉球，右腿蹬地的同时，左脚稍微离地，你的重心肯定平移的，如果你双腿同时用力，多数情况下你的重心是由下向上，连接下一板时，你还得重新蹲下去，影响击球质量和稳定性。

 

二、准备姿势

这个非常重要，但在业余球友当中很少受到重视。从现在开始学习扎马步，上身前倾，夸张点说，体会一下蹲着打球或趴着打球的感觉，这个姿势击球，基本是向前扑的。

 

三、步法

很多人问我如何练习步法，尽管他们也知道并步、跳步、跨步等，但就是不会用。我给出的建议是，双脚尽量保持相同间距，从对方发球（触球之前）开始，到这个球落地，双脚始终像拳击运动员那样有节奏的颠着跳。通常来说，触一次球，脚下要颠两步。用不了多久，你就会掌握节奏和步点

 

打乒乓球类似骑自行车，光听，光看是学不会的，多实践、多体会、多点磕磕绊绊有好处。

 

 

 

虽然业余打球的朋友需要加强的方面很多，但是作者能够言简意赅说明这三点确实很好，并且为鼓励原创，特此加精。---------zs730712   2013.6.5

[此贴子已经被zs730712于2013-6-5 14:39:40编辑过]

不错不错，赞一个！

楼主写的很专业，一定是高手了。

说的挺好的。

说得很好，实际

楼主写的很专业，一定是高手了。

加精鼓励原创[em1001]

写的真好啊！！

 

很养眼的帖子，顶楼主！

脚步讲的不错[em1002]，我也遇到过同样的问题。