【zs730712聊乒乓系列】151、怎样做到“趴着打球”？告诉你一个方法：撅屁股！

  前面谈到打球时不要直着腰，而要爬着打球。

  但是怎样做才算是“趴着”[em1017]？

  很多人做不好，反而“画虎不成反类犬”[em1005]！

  现在，我告诉你一个办法：撅屁股。

  别小瞧这三个字，一般人我还不告诉他呢[em1005]。

  下面，我来说说撅屁股的好处：

  1、确保你能趴着打球，重心下压；

  2、更容易体会重心转换，只要你的屁股能“甩”起来[em1007]；

  3、确保你的重心放在前脚掌上，不信你就整个脚掌着地然后撅屁股，别提多别扭了；

  4、动作衔接更快，尤其是正反手的转换；

 

  5、防止屁股往下坐，有人以为放低重心就是屁股往下坐，错也；

  6、启动速度更快，步伐质量提高，当然这也和重心降低、前脚掌着地有关；

  7、有助于减肥。有人说打球过程中屁股甩来甩去，难看死了[em1004]，尤其是屁股肥硕的朋友[em1007]。实际上，撅屁股，自然就让屁股紧绷，再加上重心转换时屁股甩来甩去，不就把肥肉甩掉了吗？坚持下去，减肥效果就出来了，呵呵[em1012]。

  好了，简单聊这么几点，感兴趣的朋友不妨一试，尤其是屁股上肉多的朋友[em1005]。

[此贴子已经被作者于2013-6-13 22:16:12编辑过]

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话糙，理不糙。好不好，看效果。

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回去试试看，就怕打着打着就又直起腰了。

[em1011]

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太难看了吧。