【zs730712聊乒乓系列】152、打球时怎样整合上半身和下半身？还是“撅屁股”！

  前面一个帖子我提到打球是为了做到“趴着打球”，有效的办法就是：撅屁股。

 

  并且，我还列数了撅屁股打球的几个好处。

 

  今天，我再来谈谈除了能“趴着打球”之外，撅屁股打球的另一个作用：整合上半身和下半身。

 

  打球应该怎么打？是光靠手打球吗？非也。

 

  打球应该充分调动全身各个部分，用身体去找球、去打球，虽然击球那一瞬间是手的事情。

 

  由此可见，下半身的作用同样很重要。

 

  但业余打球很常见的情况是：下半身和上半身脱节！

 

  也就是说，手是手的动作，腰是腰的动作，腿是腿的动作，身体的各个部分是各自为政，各玩各的[em1004]。

 

  而且，不少朋友喜欢专项练习，诸如步伐、转腰、引拍、挥拍、正手攻球、反手拨球、弧圈球等等，但是等到真的一上台打球，每样练习都不错的动作就脱节了，根本协调不起来，依然是各玩各的[em1006]。

 

  那么，如何让身体各个部分的动作能协调起来、有机整合起来？

 

  有人说靠“腰”！

 

  确实没错，是要靠腰[em1002]，毕竟连接上半身和下半身的位置就是“腰”。

 

  但问题是“腰”本身就在打球过程中有一个转动和回转的动作，有些人练习这个动作都不得要领，就更别提通过“腰”来协调身体各个部分的动作、整合上半身和下半身了。

 

  何况有些朋友打球连腰都懒得用，更别提通过腰来整合了[em1005]。

 

  那么有没有更容易操作、一学就会、不需要专项练习、通过人人都会的动作强迫自己身体各个部分的动作协调起来呢[em1017]？

 

  当然有，这个办法还是我说的：撅屁股[em1005]！

 

  撅屁股，够简单了吧？不需要专项训练吧？

 

  如果你连撅屁股都不会，那么你就到网上搜索一些美女撅屁股的照片，绝对既直观明了又养眼[em1005]。

 

  为什么撅屁股就能整合上半身和下半身呢？

 

  你尝试一下撅屁股打球，如果这个时候不转腰、只靠手去击球，是不是觉得非常别扭？

 

  如果球远一点的话，腿不动只靠手去击球，是不是觉得别扭？

 

  对了，这就是撅屁股打球的好处：通过外力“强迫”你的腿、腰甚至背部参与到打球这个过程！

 

  这一点是不需要专项训练的，是一种外力带来的人自身的一种被动实用性调整。

 

  也就是说你不需要专项去练习什么蹬腿呀、转腰呀、用脚找球呀，因为你毕竟不是专业运动员，不靠打球吃饭的，你没有那么多时间精力的。

 

  既然你是业余打球，那么你打球的重点就不应该放在把每个动作都做标准，而是应该把打球的动作打顺、打协调。

 

  所以，我个人认为，撅屁股打球，对于业余球友来说的最大好处是：简单易行、花费时间精力少（因为你不用花太多的时间精力在各个动作的专项练习上）、见效快。

 

  好了，就聊这么几句，希望对大家有帮助，不对之处也请各位批评指正[em1003]！

[此贴子已经被作者于2013-6-14 17:00:21编辑过]

楼主说的非常实用，一定是热心的高手。

看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

[em1002]

受教了，明天大胆去尝试，还从没“撅屁股”，

这个动作不是撅屁股，是弯腰弓背，身体前倾。

既然是如此，那么，咱们就撅腚玩球好了。做到，对于任何来球，都以撅着腚的姿势，抡打过去。

撅屁股的作用多多呀[em1005]