成人多球训练的几个疑问

黄河教练您好，我是一名成人爱好者，以前基本乱打，最近找教练系统练习。

在练习过程中产生了以下几个疑问向您请教：

1、练习正手攻时，教练要求手、肩、腰、腿、步法全面规范，我感觉很难受而且做不到，如果放弃几个部分暂时不关注（譬如先不管腰腿，手上感觉就很好了）则更快领会到手上的感觉。第一个问题就是：正手攻的各种问题，是分步解决好，还是严格要求一起解决好。

2、目前主要正手定点对攻，不太注意动作规范的时候能打百个，注意各种动作的时候几个就掉了。请问是一定要先练好正手攻，还是直接上其它实战技能好（我的所有技术里面，正手攻和步法应该是最差的）

3、在练习过程中，应该多跟人比赛，还是少去跟那些动作不正规的人先做好动作定型？

因为教练费每个小时100多，挺贵的了，所以想珍惜这些学习时间，取得更大的进步。期待您的回复，谢谢。

 

1半年内最好一年内不打比赛。

2多做徒手练习。

3先手上再加转腰，再加蹬腿

4切记半年内打不过任何人，否则，动作不可能改过来

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

[em1001]

精英有这么好的写手，当然人气火爆！