[转帖]乒乓球运动中正反手击球的发力支点问题

需置疑，我们在打球时的击球的作用力肯定来源于我们的脚蹬地，这样才有相互作用力把球往前打出。但是，我们留心一下周围打球的朋友就可以发现，有很多人把地蹬的很响，球却没有出去，或者球速很慢，好像没有什么力量一样。是我们的绝对力量不大吗，肯定不是，因为乒乓球只有4克多一点儿，很轻的。那又是什么原因呢？

这里一个就是发力的效率问题，另外就是发力机制问题。只有发力机制，也就是发力方法对了?，才能提高效率。当用脚蹬地，力量随着腿部传递到腰部，随着转体，可以传到肩部，手臂，手腕和手指，再作用于球拍击球，这是一般的顺序。这些力的传递过程环节很多，往往会出问题，初学者要多体会，否则其中有一环错误，那结果就是错误的，至少效率会降低。

发力支点：
为了有效的发力，我们必须使自己的力量起到最大作用，那么找到发力支点是个捷径。如果没有一定的支点，人的蹬地力量就被自己耗散了，并没有打到球上。原中国乒乓球队蔡振华总教练说过，击球时，要让球拍像鞭子一样抽球，这就是所谓的鞭击效应。

比如横拍反手击球时，动作结构较简单，在用腰或者不用腰发力时，基本发力的支点在手臂的肘部位，照顾的范围也较小。特别是在弹击和拨球动作时更明显。如果拉下旋来球或者距离球台较远时也应该用腰辅助发力才更稳定。

难点在正手：
正手击球是我们得分的重要手段，因为正手相对照顾范围大、力量足、落点活，往往得分都在正手的进攻上。但是，正因为如此，正手往往在技术动作上更难练习，容易犯的错误也更多。为了有效率的发力，正手攻球的支点应该在右脚上（右手持拍者），侧身攻斜线时在腰部，侧身攻直线时也在右脚上。击球时，大臂特别要注意放松，然后蹬地的力量由腰腿传递到小臂及手上，迅速收缩小臂击球即可获得满意的鞭击效果。

好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

4克多一点的是乒乓球？

QUOTE:

以下是引用Sparrow在2013-7-30 10:13:00的发言：
4克多一点的是乒乓球？

那大兄弟你认为是铅球吗？我记得网上说是2.7克乒乓球