[讨论]在下面徒手练习的动作，上了球台就不会了

业余练球很多动作不规范，看了一些教学视频，开始纠正动作。

 

这几天练习正手拉球动作，在下面徒手练习时做的很好，但到球台上就不会打了。

 

只会抡胳膊，转腰蹬腿配合不起来，重心不能从右腿转移到左腿，不知道该怎样练了。

上台打要迁就球，不像无球时那样随心所欲了

继续徒手练习，正说明练的不够，坚持一下就会有效果。一家之言

1.首先要对上对方的节奏。

2.走到位，要走到能够正确挥拍击球的位置，如果球顶板，就无法挥拍击球。

3.反手：肘部没有顶肘，肘部贴身太近，无法正确挥拍击球。

。。。。。。

 

QUOTE:

以下是引用天平2在2013-8-1 9:54:00的发言：

 

我建议是，你先拿一个比较重的东西，试着像扔铁饼那样把它扔出去。体会一下那个力是怎么发出来的。

 

然后，就按照这个感觉，去拉球。不要在意是不是能拉到球。就发力甩一下。 如果甩的点刚好是击球点，一下子就明白怎么拉球了。

谢谢指点。徒手练习时，我能体会到发力的动作和过程中的重心转移。到球台也能拉到球，就是不能转移重心。

[此贴子已经被作者于2013-8-1 15:45:36编辑过]

QUOTE:

以下是引用业余教练在2013-8-1 10:43:00的发言：

乒乓球四要素（大多数体育运动都是如此）：1.击球时间、2.击球空间、3.击球动作、4.心理素质。以上4条必须有机结合，缺一不可！

徒手挥拍练的仅是“3”，到了球台，“1”和“2”的变数太多，你远没有掌握。

 

多说几句

专业运动员之间，“3”相差无几，比的就是时间和空间的破坏、抑制与调整。1、2、4决定胜负成败（多数情况是4，继科尤为突出）

 

这回找到病因了吧？

 

[此贴子已经被作者于2013-8-1 10:44:39编辑过]

多谢指点。

 

与徒手练习不同的是，到球台上也能拉到球，就是转换不了重心。击球时间和空间有问题吗？那怎样克服？

找到拉球的感觉非一日之功，需要反反复复，不断地去琢磨和体会，还有个人的悟性

如果你把 蹬地 转腰 挥大臂 收小臂 看成是一连串动作，那是不行的。

 

虽然拉完弧圈，自己体会是这样一个过程，但是实际发力的连贯性比你想象的要快的多，如果一步一步地做动作，球早就丢了。

 

我建议是，你先拿一个比较重的东西，试着像扔铁饼那样把它扔出去。体会一下那个力是怎么发出来的。

 

然后，就按照这个感觉，去拉球。不要在意是不是能拉到球。就发力甩一下。 如果甩的点刚好是击球点，一下子就明白怎么拉球了。

乒乓球四要素（大多数体育运动都是如此）：1.击球时间、2.击球空间、3.击球动作、4.心理素质。以上4条必须有机结合，缺一不可！

徒手挥拍练的仅是“3”，到了球台，“1”和“2”的变数太多，你远没有掌握。

 

多说几句

专业运动员之间，“3”相差无几，比的就是时间和空间的破坏、抑制与调整。1、2、4决定胜负成败（多数情况是4，继科尤为突出）

 

这回找到病因了吧？

 

[此贴子已经被作者于2013-8-1 10:44:39编辑过]

上台之后注意体会动作，按照徒手的做！

有条件要做，没有条件创造条件也要做。

时间长了就好了。