【zs730712聊乒乓系列】181、正手的腰、反手的肘

有空再写[em1001]

 

  原先的帖子我说过打球要有“一体”的意识。

 

  也就是说手臂和身体是一体的，如果脱节了，就成了光靠手臂打球而少了身体的参与。

 

  当然，用身体打球就必须要有一个发力的支点。

 

  以正手击球而言，这个支点有人说是持拍侧的脚，也有人说是髋关节，也有人说是腰。

 

  我觉得这个应该根据具体情况来看，比如侧身击球的话，腰部的支点作用就显得更明显。

 

  但不管怎样，正手击球中“腰”的作用必不可少。

 

  如果没有腰的参与，那么上肢和下肢基本就是脱节的。

 

  所以，我说“正手的腰”就是着重强调正手击球时腰的重要性。

 

  那么，反手呢？

 

  我这重点说的是横拍，实际上直拍的横打和横拉也是同样道理。

 

  横拍反手击球有腰的参与吗？

 

  当然有！

 

  但是相比正手击球时腰的关键作用，反手击球腰的作用并不那么“关键”。

 

  也就是说，反手击球，腰要参与，但是不像正手击球那么具有同样重要的地位。

 

  那么，谁和正手击球腰的作用具有“同等”的地位呢？

 

  是“肘”！

 

  首先要清楚一点：因为身体构造的原因，正反手击球是有差异的。

 

  所以，不清楚这一点，“盲目的照搬”正手击球的套路来练习反手击球，进步自然不大。

 

  这也就是为什么很多业余打球的朋友很难“真正”练好反手，横拍的朋友尤其是这样。

 

  前面说到正手击球的发力支点，只要你动作协调，你的引拍至挥拍击球有较大的发力空间。

 

  而反手不同，因为身体结构的原因，你的引拍和挥拍击球都受到空间的限制。

 

  如果你这个时候还是教条主义地照搬正手击球那一套，“过于强调”腰部和腿部的发力或说把腰部和脚作为发力支点，那么，我个人估计进步不会太大。

 

  那么，反手击球的发力支点应该在哪呢？

 

  就是在“肘”！

 

  关于这一点，有人说要顶肘，还有人说要领肘，反正意思差不多。

 

  关键一点是：反手发力击球时，你的肘要“顶得住”。

 

  如果“顶不住”，你的反手击球要么失误多，要么击球质量不高。

 

  至于“顶多少”，要根据具体击球而定。

 

  技术动作小的，比如，反手拨，相对顶出去少一点，技术动作大的，如反手弧圈，相对顶出去要多一点。

 

  这一点和腰在反手击球中的情况差不多：动作小一点的时候，腰参与程度就小一点，动作大一点，腰参与程度就大一点。

 

  所以，我前面就说了，反手击球并不是没有腰的参与，只是和正手击球中腰的地位不同。

 

  实际上，高质量的反手弧圈球，腰部的发力，包括腿部的发力，都是很重要的。

 

  所以，为了和“正手的腰”相对应，我才说“反手的肘”，目的是突出肘在反手击球中的重要地位。

 

  当然，我在这还要强调一点：玩横拍要想提高水平，必须练习正反手转换或说正反手衔接。

 

  关于这一点，我在前面的帖子中重点谈过，感兴趣的朋友可以找来看看。

 

  因为和左推右攻的直拍打法相比，横拍的正反手转换要更困难些，而横拍反手击球要顶肘就是原因之一。

 

  所以，为什么业余打球中不少高手都是玩直拍，除了接发球、前三板有优势外，正反手转换快也是原因之一。

 

  所以，如果横拍朋友没有很好的正反手衔接，在前三板就处于下风了，至于什么横拍相持的优势就根本没法体现。

  最后总结一下，3点：一是反手击球和正手击球的发力机制不同，不能照搬；二是重点强调“肘”在反手击球中的关键作用；三是横拍要加强正反手衔接的练习。

 

  好了，就聊这些，希望对大家有所帮助[em1003]。

[此贴子已经被作者于2013-9-24 18:54:37编辑过]

啊?被坑了

楼上的兄弟AN控，我喜欢，好像第三把CL还来自我这里哦，呵呵

QUOTE:

以下是引用leyyyy在2013-9-24 16:01:00的发言：
楼上的兄弟AN控，我喜欢，好像第三把CL还来自我这里哦，呵呵

QUOTE:

 

QUOTE:

好眼力,还有签名呢,哈哈

QUOTE:

以下是引用为爱孔木在2013-9-24 15:41:00的发言：

啊?被坑了

前面没时间写，刚写完[em1003]

又补充了一些[em1003]

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[em1001][em1002]