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【zs730712聊乒乓系列】190、神奇的前臂：越放松越有力

zs730712 2013-10-2 23:53:00

  前段时间见我小孩打球，反手拨的力量和速度好像不理想。

  我就告诉她：小臂要放松！

  但是她好像不是太理解，我就示范给她看，并告诉她：你就当作自己的小臂不是自己的，不是用小臂的“力量”而是用小臂的“重量”或是拍子的重量去击球。

  这下她好像理解了，击球的速度也有所提高。

  我进一步告诉她：小臂是很神奇的，越用力，就越没力；越放松，就越有力。

  因为放松是有意识的，而击球瞬间的发力是下意识的。

  所以，击球前的放松是需要自己去有意识去控制的，而击球瞬间的发力反而不需要过多控制，也就是说击球前越放松，击球瞬间的“甩”才越有爆发力。

  因为乒乓球大多数时候的发力并不是使蛮力而是“爆发力”，所以“放松”在乒乓球运动中就显得非常重要。

  另外，小臂过于紧张，还容易造成动作僵硬、变形，也就是说不光击球没质量，还容易失误。而小臂放松，更有利于提高摆速，有利于还原和正反手的衔接，还有利于提高发球的质量。

  好了，简单说这么几句，希望大家重视“放松”，尤其是小臂的放松的重要性。
[此贴子已经被作者于2013-10-3 9:58:17编辑过]
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25条评论

szhydhaha手机认证 2013-10-6 11:13:00
 不是用小臂的“力量”而是用小臂的“重量”或是拍子的重量去击球。
说得太好了！之前也知道要放松小臂，却不知道如何去放松，用小臂的重量!
谢谢！[em1002]
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xiaowa2008 2013-10-5 15:45:00
楼主写的很专业，一定是高手了。
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iiojian手机认证 2013-10-5 16:04:00
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
烧过的板子：金字金属木、蝴蝶王、红黑7.6、细柄CL、黄CL、马软、 科贝尔http://p2.so.qhimg.com/t01124277d060341a22.jpg
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我型我塑手机认证 2013-10-4 20:03:00
ZS版主的文章太好了，每次看都能学到东西。最近看您写的文章，很能指导我的练习，进步很快啊。感谢
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大平子 2013-10-4 20:55:00
[em1011]
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曾子轩 2013-10-3 14:05:00
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！
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曾子轩 2013-10-3 14:06:00
  强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
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尛賸手机认证 2013-10-3 14:12:00
秉 深入浅出，不错
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RyuSeungMin 2013-10-3 00:51:00
  强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！
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